抵抗性訓練を受けた男性の体組成と運動性能に対するTribulus terrestrisの影響

この研究の目的は、抵抗性訓練を受けた男性の体組成と運動性能に対するハーブの準備トリビュラス（tribulus）の効果を決定することでした。15人の被験者は、プラセボまたはトリビュラス（毎日の体重1 kgあたり3.21 mg）グループにランダムに割り当てられました。体重、体組成、最大強度、食事摂取、および気分状態は、8週間の運動（周期化されたレジスタンストレーニング）と補充期間の前後に決定されました。どちらのグループでも、体重、脂肪の割合、総体水、食事摂取量、または気分状態に変化はありませんでした。筋肉の持久力（体重の100〜200％での最大数の繰り返しによって決定）は、プラセボグループのベンチとレッグプレスのエクササイズで増加しました（P <.05; Bench Press +/- 28.4％、Leg Press +/-28.6％）、Tribulusグループはレッグプレスの強度のみを増加させました（ベンチプレス+/- 3.1％、有意ではありません。脚プレス+/- 28.6％、p <.05）。Tribulusの補充は、抵抗訓練を受けた男性の体組成や運動性能を高めることはありません。

The purpose of this study was to determine the effects of the herbal preparation Tribulus terrestris (tribulus) on body composition and exercise performance in resistance-trained males. Fifteen subjects were randomly assigned to a placebo or tribulus (3.21 mg per kg body weight daily) group. Body weight, body composition, maximal strength, dietary intake, and mood states were determined before and after an 8-week exercise (periodized resistance training) and supplementation period. There were no changes in body weight, percentage fat, total body water, dietary intake, or mood states in either group. Muscle endurance (determined by the maximal number of repetitions at 100-200% of body weight) increased for the bench and leg press exercises in the placebo group (p <.05; bench press +/-28.4%, leg press +/-28.6%), while the tribulus group experienced an increase in leg press strength only (bench press +/-3.1%, not significant; leg press +/-28.6%, p <.05). Supplementation with tribulus does not enhance body composition or exercise performance in resistance-trained males.