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筋肉トルクの生成と弛緩に対するクレアチンとカフェインの補給の効果は、健康な男性ボランティアで調査されました。最大トルク（T（最大））、0.25から0.75のT（最大）（最大）の収縮時間（CT）、および0.75から0.25の緩和時間（RT）は、30の断続的収縮で構成される運動テスト中に測定されました。電気刺激によって誘導された筋肉四頭筋（2秒の刺激、2秒の休息）の。二重盲検ランダム化クロスオーバーデザインによると、被験者（n = 10）は、前（事前テスト）および後（ポストテスト）クレアチン補給（CR、4 x 5 g/日、4日）、短期カフェイン摂取の前に運動テストを実施しました。（CAF、5 mg x kg（-1）x day（-1）、3日）、クレアチン補給 +短期カフェイン摂取量（CR + CAF）、急性カフェイン摂取量（ACAF、5 mg/kg）またはプラセボ。プラセボと比較して、CRはRTを約5％短縮しました（P <0.05）。逆に、CAFはRTを増加させ（+約10％、P <0.05）、特にRTが疲労のために増加したためです。RTは、CR+CAFまたはACAFによって有意に変更されませんでした。T（Max）とCTは、すべての実験条件で類似していた。初期T（最大）は、自発的な最大等尺性収縮力の約20％であり、治療間で違いはありませんでした。CAF摂取量（3日）は筋肉RTを延長すると結論付けられ、この作用により、クレアチンの補給によるRTの短縮を上書きすると結論付けられています。
筋肉トルクの生成と弛緩に対するクレアチンとカフェインの補給の効果は、健康な男性ボランティアで調査されました。最大トルク（T（最大））、0.25から0.75のT（最大）（最大）の収縮時間（CT）、および0.75から0.25の緩和時間（RT）は、30の断続的収縮で構成される運動テスト中に測定されました。電気刺激によって誘導された筋肉四頭筋（2秒の刺激、2秒の休息）の。二重盲検ランダム化クロスオーバーデザインによると、被験者（n = 10）は、前（事前テスト）および後（ポストテスト）クレアチン補給（CR、4 x 5 g/日、4日）、短期カフェイン摂取の前に運動テストを実施しました。（CAF、5 mg x kg（-1）x day（-1）、3日）、クレアチン補給 +短期カフェイン摂取量（CR + CAF）、急性カフェイン摂取量（ACAF、5 mg/kg）またはプラセボ。プラセボと比較して、CRはRTを約5％短縮しました（P <0.05）。逆に、CAFはRTを増加させ（+約10％、P <0.05）、特にRTが疲労のために増加したためです。RTは、CR+CAFまたはACAFによって有意に変更されませんでした。T（Max）とCTは、すべての実験条件で類似していた。初期T（最大）は、自発的な最大等尺性収縮力の約20％であり、治療間で違いはありませんでした。CAF摂取量（3日）は筋肉RTを延長すると結論付けられ、この作用により、クレアチンの補給によるRTの短縮を上書きすると結論付けられています。
The effect of creatine and caffeine supplementation on muscle torque generation and relaxation was investigated in healthy male volunteers. Maximal torque (T(max)), contraction time (CT) from 0.25 to 0.75 of T(max), and relaxation time (RT) from 0.75 to 0.25 of T(max) were measured during an exercise test consisting of 30 intermittent contractions of musculus quadriceps (2 s stimulation, 2 s rest) that were induced by electrical stimulation. According to a double-blind randomized crossover design, subjects (n = 10) performed the exercise test before (pretest) and after (posttest) creatine supplementation (Cr, 4 x 5 g/day, 4 days), short-term caffeine intake (Caf, 5 mg x kg(-1) x day(-1), 3 days), creatine supplementation + short-term caffeine intake (Cr+Caf), acute caffeine intake (ACaf, 5 mg/kg) or placebo. Compared with placebo, Cr shortened RT by approximately 5% (P < 0.05). Conversely, Caf increased RT (+ approximately 10%, P < 0.05), in particular as RT increased because of fatigue. RT was not significantly changed by either Cr+Caf or ACaf. T(max) and CT were similar during all experimental conditions. Initial T(max) was approximately 20% of voluntary maximal isometric contraction force, which was not different between treatments. It is concluded that Caf intake (3 days) prolongs muscle RT and by this action overrides the shortening of RT due to creatine supplementation.
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