クリケットの速いボウリングに対する修正された実装トレーニングの効果

速いボーリングの速度と精度に対する太りすぎの低体重のクリケットボールによるトレーニングの影響は、従来の（n = 9）または修正された実装トレーニング（n = 7）グループのいずれかにランダムに割り当てられたシニアクラブクリケットボウラーで調査されました。両方のグループは、10週間、週に3回ボウリングトレーニングを実施しました。従来のトレーニンググループは、レギュレーションのみのクリケットボール（156 g）をボウリングしましたが、修正された実装トレーニンググループは、太りすぎ（161-181 g）、アンダーウェイト（151-131 g）、レギュレーションクリケットボールの組み合わせをボウリングしました。レーダー銃は、トレーニング期間の前、最中、後に各ボウラーに対して18の連続配達の速度を測定しました。配達のビデオ録画も分析され、切り株からの最初の予算の距離の観点からボウリングの精度を決定しました。最初は108 +/- 5 km h（-1）（平均+/-標準偏差）であったボウリング速度は、修正された実装トレーニンググループで4.0 km x h（-1）、従来のトレーニンググループで1.3による増加しました。km x h（-1）（差、2.7 km x h（-1）; 90％信頼限界、1.2〜4.2 km x h（-1））。5 km x h（-1）の最小価値の変化の場合、ボウリング速度に対する真の効果が実質的に有益/些細な/有害である可能性は1.0/99/<0.1％でした。ボウリングの精度のために、可能性は1/48/51％でした。この修正された実装トレーニングプログラムは、クラブクリケット選手にとって有用なトレーニング戦略ではありません。

The effects of training with overweight and underweight cricket balls on fast-bowling speed and accuracy were investigated in senior club cricket bowlers randomly assigned to either a traditional (n = 9) or modified-implement training (n = 7) group. Both groups performed bowling training three times a week for 10 weeks. The traditional training group bowled only regulation cricket balls (156 g), whereas the modified-implement training group bowled a combination of overweight (161-181 g), underweight (151-131 g) and regulation cricket balls. A radar gun measured the speed of 18 consecutive deliveries for each bowler before, during and after the training period. Video recordings of the deliveries were also analysed to determine bowling accuracy in terms of first-bounce distance from the stumps. Bowling speed, which was initially 108 +/- 5 km h(-1) (mean +/- standard deviation), increased in the modified-implement training group by 4.0 km x h(-1) and in the traditional training group by 1.3 km x h(-1) (difference, 2.7 km x h(-1); 90% confidence limits, 1.2 to 4.2 km x h(-1)). For a minimum worthwhile change of 5 km x h(-1), the chances that the true effect on bowling speed was practically beneficial/trivial/harmful were 1.0/99/< 0.1%. For bowling accuracy, the chances were 1/48/51%. This modified-implement training programme is not a useful training strategy for club cricketers.