非方向性瞑想中の心拍数の変動の増加

目的：瞑想の実践は、リラクゼーションとストレスの軽減に使用されています。いくつかの研究は、瞑想の有益な心血管健康への影響を示しています。自律神経系への影響は、技術によって異なるようです。本研究の目的は、非方向性瞑想中の自律神経活動の変化を特定することでした。 材料と方法：心拍数の変動（HRV）、血圧変動（BPV）、および圧反射感度（BRS）は、両方の性別の27人の中年の健康な参加者で監視されました。20分間の瞑想。血行動態データと自律神経データは、継続的に（ビートからビートまで）収集され、非侵襲的に収集されました。HRVおよびBPVパラメーターは、自己回帰モデルによって計算されたパワースペクトル分析によって推定されました。圧率化器の自発活性は、配列法によって決定されました。主な結果は、休息と瞑想の間のHRV、BPV、およびBRSの変化でした。 結果：瞑想中の低周波（LF）および高周波（HF）バンドでHRVが増加しました（それぞれP = 0.014、0.013）。RRインターバルのパワースペクトル密度も増加しました（P = 0.012）。LF/HF比は非有意に減少し、瞑想中にLF-BPV電力の減少が観察されました（P <0.001）。BRSに有意な違いはありませんでした。呼吸と心拍数は変わらなかった。瞑想中に血圧がわずかに増加しました。 結論：手法を実践しながら、副交感神経の増加と交感神経活動の減少と全体的なHRVの増加があります。したがって、中年による非ダイレクト瞑想は、心血管リスクの減少に貢献する可能性があります。

PURPOSE: Meditation practices are in use for relaxation and stress reduction. Some studies indicate beneficial cardiovascular health effects of meditation. The effects on the autonomous nervous system seem to vary among techniques. The purpose of the present study was to identify autonomic nerve activity changes during nondirective meditation. MATERIALS AND METHODS: Heart rate variability (HRV), blood pressure variability (BPV), and baroreflex sensitivity (BRS) were monitored in 27 middle-aged healthy participants of both genders, first during 20 min regular rest with eyes closed, thereafter practising Acem meditation for 20 min. Haemodynamic and autonomic data were collected continuously (beat-to-beat) and non-invasively. HRV and BPV parameters were estimated by power spectral analyses, computed by an autoregressive model. Spontaneous activity of baroreceptors were determined by the sequence method. Primary outcomes were changes in HRV, BPV, and BRS between rest and meditation. RESULTS: HRV increased in the low-frequency (LF) and high-frequency (HF) bands during meditation, compared with rest (p = 0.014, 0.013, respectively). Power spectral density of the RR-intervals increased as well (p = 0.012). LF/HF ratio decreased non-significantly, and a reduction of LF-BPV power was observed during meditation (p < 0.001). There was no significant difference in BRS. Respiration and heart rates remained unchanged. Blood pressure increased slightly during meditation. CONCLUSION: There is an increased parasympathetic and reduced sympathetic nerve activity and increased overall HRV, while practising the technique. Hence, nondirective meditation by the middle aged may contribute towards a reduction of cardiovascular risk.