抵抗運動の1つのセッションと耐性トレーニング後の筋肉肥大における筋肉活性化の局所的な違いとの関連

この研究の目的は、慢性耐性トレーニング後の筋肉肥大の領域の違いが、1回の耐性運動後の筋肉の活性化と関連しているかどうかを調べることでした。12人の男性が、肘エクステンサーの抵抗運動の1回のセッションを実施しました。運動の前と運動直後、横方向の弛緩時間（T2）の重み付き磁気共鳴（MR）画像を記録して、その長さに沿って筋肉の活性化を評価しました。MR画像では、上腕三頭筋筋筋のピクセルのT2が定量化されました。T2のピクセルの数は、しきい値より大きく（運動前のT2の平均+1SD）、筋肉が占めるピクセル数の比率（％活性領域）として表されました。別の12人の被験者が12週間のトレーニング介入（週3日）を完了しました。これは、T2測定の実験で使用されているのと同じプログラム変数で構成されていました。トレーニング介入の前後の上腕三頭筋の断面領域は、上腕のMR画像から測定されました。運動の1つのセッションによって誘導される上腕三頭筋の％活性領域は、中部および近位領域よりも遠位領域で有意に低いことがわかりました。同様に、12週間の訓練介入後の筋肉断面積の相対的な増加は、中部および近位領域よりも遠位領域で有意に少なかった。結果は、慢性耐性トレーニング後の筋肉肥大の領域の違いが、運動中の筋肉の活性化の局所的な違いに起因することを示唆しています。

The purpose of this study was to examine if the regional difference in muscle hypertrophy after chronic resistance training is associated with muscle activation after one session of resistance exercise. Twelve men performed one session of resistance exercise of elbow extensors. Before and immediately after the exercise, transverse relaxation time (T2)-weighted magnetic resonance (MR) images of upper arm were recorded to evaluate the muscle activation along its length. In the MR images, T2 for the pixels within the triceps brachii muscle was quantified. The number of pixels with T2 greater than the threshold (mean + 1SD of T2 before the exercise) was expressed as the ratio to the number of pixels occupied by the muscle (%activated area). Another 12 subjects completed 12 weeks of training intervention (3 days per week), which consisted of the same program variables as used in the experiment for the T2 measurement. The cross-sectional areas of the triceps brachii before and after the training intervention were measured from MR images of upper arm. The %activated area of the triceps brachii induced by one session of the exercise was found to be significantly lower in the distal region than the middle and proximal regions. Similarly, the relative increase in muscle cross-sectional area after the 12 weeks of training intervention was significantly less in the distal region than the middle and proximal regions. The results suggest that the regional difference in muscle hypertrophy after chronic resistance training is attributable to the regional difference in muscle activation during the exercise.