高水水和と再水和におけるグリセロールの使用：科学的更新

グリセロール摂取は、液体保持を促進する浸透圧ドライブを作成します。アスリートの主要な実用的な用途は、（i）運動前に高水素酸塩を運動する前に、その後のパフォーマンス中に汗としてより多くの液体が失われるようにすることです。最近、グリセロールと静脈内液を組み合わせることにより、再水和がさらに改善される可能性があることを示しました。耐久時間、タイムトライアルのパフォーマンス、および総電力と作業出力の改善は、グリセロール誘発性高脂肪または再水和に続く運動中に見られています。別の最近の試験では、余分な液体に関連する体重の増加が、走行経済に不注意に影響しないことが示されました。血管空間での液体保持に関連する溶血が、アスリートによる違法なドーピング慣行を隠すのに十分である可能性があるという懸念は、世界的なドーピング機関（WADA）に2010年に禁止物質のリストにグリセロールを追加するように導きました。検出可能である可能性のある排泄物であるため、不注意なグリセロール摂取量を制限するには、WADA管轄下のアスリートが慎重になるはずです。

Glycerol ingestion creates an osmotic drive that enhances fluid retention. The major practical applications for athletes are to either (i) hyperhydrate before exercise so that they have more fluid to be lost as sweat during subsequent performance, thereby delaying the progression of dehydration from becoming physiologically significant, or (ii) improve both the rate of rehydration and total fluid retention following exercise. Recently we showed that rehydration may be improved further by combining glycerol with intravenous fluids. Improvements in endurance time, time trial performance and total power and work output have been seen during exercise following glycerol-induced hyperhydration or rehydration. Another recent trial showed that the increased body weight associated with the extra fluid does not inadvertently affect running economy. Concerns that the haemodilution associated with the fluid retention in the vascular space may be sufficient to mask illegal doping practices by athletes led the World Anti-Doping Agency (WADA) to add glycerol to its list of prohibited substances in 2010. Recent evidence suggests that doses of > 0.032 ± 0.010 g/kg lean body mass (much lower than those required for rehydration) will result in urinary excretion that may be detectable, so athletes under the WADA jurisdiction should be cautious to limit their inadvertent glycerol intake.