足の印象的なパターンは、ランニングにおける裸足やshod条件よりも重要ですか？

人々は、それが人間の性質により適していると主張して、裸足の走りを提唱しています。人間は通常、前足のストライキを使用して裸足で走り、かかとストライクを使用してshodを走ります。印象的なパターンは、裸足でランニングの利益に貢献する重要な要因であると考えられていました。この研究の目的は、科学的データを使用して、怪我のランニング予防に関するランナーにとって、裸足またはSHOD条件よりも顕著なパターンがより重要であることを証明することです。12人の習慣的に男性のShodランナーが4つのさまざまな条件以下で走るように募集されました。前足のストライキで裸足で走り、かかとのストライキで裸足で走り、前足のストライキで走って、かかとストライクで走るショード。実験中に運動学的および運動学的データと筋電図シグナルが記録されました。結果は、前足のストライキで実行すると、下肢がより多くのコンプライアンスを得ることができることを示しました。習慣的にShodランナーは、靴や裸足の状態で走るときに、印象的なパターンを前足のストライキに変えることにより、より多くの衝撃吸収を得ることができます。かかとのストライクパターンを維持しながら、裸足で走ると、習慣的にShodランナーはより簡単に負傷する可能性があります。前足のストライキで走るときに腹筋腸の筋肉の活動が高いことが観察されました。これは、筋肉のトレーニング負荷が大きくなり、怪我の傾向があることを意味する可能性があります。

People have advocated barefoot running, claiming that it is better suited to human nature. Humans usually run barefoot using a forefoot strike and run shod using a heel strike. The striking pattern was thought to be a key factor that contributes to the benefit of barefoot running. The purpose of this study is to use scientific data to prove that the striking pattern is more important than barefoot or shod conditions for runners on running injuries prevention. Twelve habitually male shod runners were recruited to run under four varying conditions: barefoot running with a forefoot strike, barefoot running with a heel strike, shod running with a forefoot strike, and shod running with a heel strike. Kinetic and kinematic data and electromyography signals were recorded during the experiments. The results showed that the lower extremity can gain more compliance when running with a forefoot strike. Habitually shod runners can gain more shock absorption by changing the striking pattern to a forefoot strike when running with shoes and barefoot conditions. Habitually shod runners may be subject to injuries more easily when they run barefoot while maintaining their heel strike pattern. Higher muscle activity in the gastrocnemius was observed when running with a forefoot strike, which may imply a greater training load on the muscle and a tendency for injury.