垂直ジャンプ、パワークリーン、ジャンプスクワットの生体力学的比較

この研究の目的は、反モーブメントジャンプの動態、運動学、および筋肉の活性化パターン、パワークリーン、ジャンプスクワットを比較することでした。ジャンプ。地上反力、筋電図、および関節角データは、3つの動きを実行している間、20人の訓練を受けた参加者から収集されました。パワークリーンと比較して、ジャンプスクワットの運動学は、カウンターモーブメントジャンプの運動に似ていました。足首、膝、および股関節が伸び始めた順序、およびその後の拡張パターンは、パワークリーンとカウンターモーブメントジャンプの間で異なっていました。筋電図のデータは、すべての筋肉のピーク活性化の相対的なタイミング、大腿直筋の最大活性化、および広大な中央値と大腿直筋の活性化/非活性化パターンの有意差を示しました。これらのエクササイズの上方段階での最大の力の発達速度は、電源クリーン中に生成されました（17,254 [式：テキストを参照]）。（3517 [式：テキストを参照]）条件（p <.001、[式：テキストを参照]）。

The purpose of this study was to compare the kinetics, kinematics, and muscle activation patterns of the countermovement jump, the power clean, and the jump squat with the expectation of gaining a better understanding of the mechanism of transfer from the power clean to the vertical jump. Ground reaction forces, electromyography, and joint angle data were collected from 20 trained participants while they performed the three movements. Relative to the power clean, the kinematics of the jump squat were more similar to those of the countermovement jump. The order in which the ankle, knee, and hip began extending, as well as the subsequent pattern of extension, was different between the power clean and countermovement jump. The electromyography data demonstrated significant differences in the relative timing of peak activations in all muscles, the maximum activation of the rectus femoris and biceps femoris, and in the activation/deactivation patterns of the vastus medialis and rectus femoris. The greatest rate of force development during the upward phase of these exercises was generated during the power clean (17,254 [Formula: see text]), which was significantly greater than both the countermovement jump (3836 [Formula: see text]) and jump squat (3517 [Formula: see text]) conditions (P < .001, [Formula: see text]).