肘関節の筋肉における慣性訓練の有効性：異なる動きの速度の影響

背景：この研究の目的は、肘屈筋と伸筋の強度とパワーに異なる動きの速度で行われた慣性訓練の影響を評価することでした。 方法：38人の男性の体育の学生は、訓練グループとコントロールグループに分けられました。2つのトレーニンググループは、慣性トレーニング測定システムを使用して、週に3回、週に3回5週間にわたって慣性トレーニングを実施しました。肘の関節屈筋と伸筋は、より速い（TF）グループで7.50 Rad・s（-1）、および遅い（TS）グループで5.76 Rad・s（-1）の異なる最大ムーブメント速度を使用して訓練されました。トレーニングの前後に、トレーニング条件下での肘屈筋と伸筋の最大力と伸筋、および肘屈筋の最大トルクとパワー、および上半身のエルゴメーターテスト中に達成された最大の出力の下での肘屈筋および伸筋のパワーを評価しました。 結果：トレーニングは、トレーニング条件下で測定された肘屈筋力の有意な増加（TFで28.4％、TSで13.7％）と電力（TFで37.7％、TSで12.4％）を誘導しました。ただし、TFグループの肘屈筋の変化は、TSグループよりも大きかった。慣性条件下で測定された肘の伸筋と電力は、TFグループでのみ大幅に増加しました。それぞれ12.5％と21.1％。さらに、二頭筋のbrachiiおよび上腕三頭筋および上肢の筋肉の筋肉量のEMG振幅は、両方のトレーニンググループで増加しました。等速条件下で行われた測定により、トルクとパワーは肘屈筋でのみ改善され、上肢エルゴメーターテスト中に最大出力出力の変化は観察されなかったことが示されました。 結論：短期的な慣性訓練により、肘の筋肉の強度とパワーの改善が大幅に発生しました。ITMSトレーニングは、上肢の筋肉量の増加と、肘の屈曲と肘の伸長中の筋肉のEMG活性の増加も誘発しました。さらに、より大きな動きの速度は、強度と力の強化にとって利益と思われます。ただし、この提案を確認するには、さらなる研究が必要です。

BACKGROUND: The aim of this study was to evaluate the influence of inertial training performed with different movement velocities on elbow flexor and extensor strength and power. METHODS: Thirty-eight male physical education students were divided into training and control groups. The two training groups performed inertial training three times per week for five weeks using the Inertial Training Measurement System. Elbow joint flexors and extensors were trained using different maximal movement velocities: 7.50 rad·s(-1) in the faster (TF) group and 5.76 rad·s(-1) in the slower (TS) group. Before and after training, we evaluated maximum force and power of elbow flexors and extensors muscles under training conditions, maximum torque and power of elbow flexors and extensors muscles under isokinetic conditions and maximal power output achieved during upper body Ergometer Test. RESULTS: Training induced significant increases in elbow flexor force (28.4% in TF and 13.7% in TS) and power (37.7% in TF and 12.4% in TS) measured under training conditions. However, changes in the elbow flexors in the TF group were greater than in the TS group. Elbow extensor force and power measured under inertial conditions increased significantly only in the TF group; 12.5% and 21.1%, respectively. Moreover, the EMG amplitude of the biceps brachii and triceps brachii and upper limb muscle mass increased in both training groups. Measurements made under isokinetic conditions indicated that torque and power improved only in the elbow flexors, no changes in maximal power output were observed during the upper limb Ergometer Test. CONCLUSIONS: The short-term inertial training resulted in significant elbow muscles strength and power improvements. ITMS training induced also the increase of upper limbs muscle mass and the increase of EMG activity of muscles during flexion and extension of elbow. Moreover, greater movement velocities seem to be a benefit for strength and power enhancement. However, further studies are needed to confirm this suggestion.