認知指向の注意、エネルギー消費、知覚される運動に対する視覚運動環境の影響

グリーンエクササイズの研究では、しばしば運動を厳密に制御することなく、心理的健康の結果を報告します。この研究では、運動コンポーネントを測定および制御しながら、視覚運動環境が指示された注意、知覚された運動、疲労までの時間に及ぼす影響を調べます。参加者は、ランダム化された相殺順序で3つの実験条件を完了しました。条件は、2つの一貫して順序付けられた運動中に表示されたビデオコンテンツ（自然;制御）によって異なります（15分間の演習1：60％VO2Peakint;演習2：85％VO2Peakintから自発的な疲労）。各条件で、参加者は修正された後方桁スパンテストを完了しました（指示された注意の尺度）運動前および運動後1。演習2の疲労までの時間も記録されました。後方桁スパンスコアの条件相互作用によるかなりの時間がありました（F2,22 = 6.267、p = 0.007）。スコアは、自然条件（P <0.001）で大幅に改善されましたが、構築または制御条件ではありませんでした。演習1または演習2のいずれかの中で知覚された運動または生理学的測定のいずれか、または演習2での疲労までの条件の間に有意差はありませんでした。これは、運動後の注意を向けたさまざまな視覚環境で行われた制御された運動の効果を示す最初の研究でした。心理的メカニズムだけを介して、視覚的性質は中程度の強度運動中の注意回復を促進します。

Green exercise research often reports psychological health outcomes without rigorously controlling exercise. This study examines effects of visual exercise environments on directed attention, perceived exertion and time to exhaustion, whilst measuring and controlling the exercise component. Participants completed three experimental conditions in a randomized counterbalanced order. Conditions varied by video content viewed (nature; built; control) during two consistently-ordered exercise bouts (Exercise 1: 60% VO2peakInt for 15-mins; Exercise 2: 85% VO2peakInt to voluntary exhaustion). In each condition, participants completed modified Backwards Digit Span tests (a measure of directed attention) pre- and post-Exercise 1. Energy expenditure, respiratory exchange ratio and perceived exertion were measured during both exercise bouts. Time to exhaustion in Exercise 2 was also recorded. There was a significant time by condition interaction for Backwards Digit Span scores (F2,22 = 6.267, p = 0.007). Scores significantly improved in the nature condition (p < 0.001) but did not in the built or control conditions. There were no significant differences between conditions for either perceived exertion or physiological measures during either Exercise 1 or Exercise 2, or for time to exhaustion in Exercise 2. This was the first study to demonstrate effects of controlled exercise conducted in different visual environments on post-exercise directed attention. Via psychological mechanisms alone, visual nature facilitates attention restoration during moderate-intensity exercise.