好ましいストライド頻度で歩くと、筋肉の活動が最小限に抑えられます

この研究では、優先されたストライド頻度で歩くことで、同じ速度で他のリズムと比較して筋肉の活動を最小限に抑えるかどうかを決定しました。人体測定測定は10人の被験者から記録され、予測される共鳴歩路頻度を推定するために使用されました。好ましい歩行速度とストライドの頻度は、トレッドミルで自由に採用された歩行から決定されました。実験的な試験のために、トレッドミルは各個人の好みの歩行速度に設定されました。参加者は、聴覚メトロノームで処方された8つのケイデンスで6分間歩きました：優先ストライド周波数と-35、-25、-15、0、+15、+25、 +35％の予測共振歩路頻度。酸素消費量は、ガス分析を介して測定されました。右脚の胃crocnemius（GA）、脛骨前部（TA）、上腕二頭筋（BF）、および大腿直筋（RF）の筋肉の筋肉活動は、筋電図（EMG）を介して記録されました。平均して、参加者は、予測された共鳴ストライド周波数よりも07 Hz低いストライド周波数で歩くことを好みましたが、これらの変数間で強い正の相関が観察されました。ストライド周波数は、VO2（RLR（2）=。76）、およびGA（RLR（2）=。66）、TA（RLR（2）=。83）、BF（2）=。70）およびRF（RLR（2）=。78）の活動に有意かつ大きな二次効果をもたらしました。VO2、GA、およびTAの活動はすべて、優先されたストライド頻度で最小限であり、より速いまたは遅いケーデンスのために増加しました。BFおよびRFアクティビティは、優先されたストライド周波数を含む広範囲の遅い周波数で最小限であり、より速い周波数のために増加しました。人間が歩行中に容易に採用する好ましい歩幅頻度は、GA、TA、BF、およびRF筋肉の活性化を最小限に抑え、全体的な代謝コストを最小限に抑えます。

This study determined whether walking at the preferred stride frequency minimizes muscle activity compared with other cadences at the same speed. Anthropometric measurements were recorded from 10 subjects and used to estimate their predicted resonant stride frequency. The preferred walking speed and stride frequency were determined from freely adopted walking on a treadmill. For the experimental trials the treadmill was set at each individual's preferred walking speed. Participants walked for 6 min at eight cadences prescribed by an auditory metronome: preferred stride frequency and -35, -25, -15, 0, +15, +25, +35% of predicted resonant stride frequency. Oxygen consumption was measured via gas analysis. Muscle activity of the right leg gastrocnemius (GA), tibialis anterior (TA), biceps femoris (BF) and rectus femoris (RF) muscles was recorded via electromyography (EMG). On average, participants preferred to walk with a stride frequency .07 Hz lower than their predicted resonant stride frequency, however a strong positive correlation was observed between these variables. Stride frequency had a significant and large quadratic effect on VO2 (RLR(2)=.76), and activity of the GA (RLR(2)=.66), TA (RLR(2)=.83), BF (RLR(2)=.70) and RF (RLR(2)=.78) muscles. VO2, GA and TA activity were all minimal at the preferred stride frequency and increased for faster or slower cadences. BF and RF activity were minimal across a broad range of slow frequencies including the preferred stride frequency and increased for faster frequencies. The preferred stride frequency that humans readily adopt during walking minimizes the activation of the GA, TA, BF and RF muscles, which in turn minimizes the overall metabolic cost.