恐怖と至福？睡眠麻痺、明快な夢、そして覚醒の人生経験との彼らの関連性の間の共通性と区別

睡眠麻痺と明快な夢は、どちらも急速眼球運動（REM）睡眠に関連する解離体験です。逸話的な証拠は、睡眠麻痺と明快な夢のエピソードが関連しているが異なる経験であることを示唆しています。この研究では、1928人の参加者とのオンライン調査で初めてこの主張を体系的にテストしました（年齢範囲：18〜82歳、53％の女性）。逸話的な証拠、睡眠麻痺、明快な夢の頻度を確認することは積極的に関連しており、この関連は、前庭モーターの幻覚を特徴とする明快な夢のエピソードと睡眠麻痺エピソードの間で最も顕著でした。解離的経験は、睡眠麻痺と明快な夢の両方の唯一の一般的な（肯定的な）予測因子でした。どちらの経験も、他の関心のある重要な変数との異なる関連性を示しました。睡眠麻痺は睡眠の質、不安、人生のストレスによって予測されましたが、明快な夢は、肯定的な建設的な空想的なスタイルと感覚イメージの鮮やかさによって予測されました。全体として、結果は、覚醒中の解離的経験がレム睡眠中の解離的経験に反映されていることを示唆しています。睡眠麻痺は主に睡眠の質と幸福の問題に関連していますが、明快な夢は、目覚めた状態での想像力豊かな能力とポジティブなイメージの継続を反映している可能性があります。

Sleep paralysis and lucid dreaming are both dissociated experiences related to rapid eye movement (REM) sleep. Anecdotal evidence suggests that episodes of sleep paralysis and lucid dreaming are related but different experiences. In this study we test this claim systematically for the first time in an online survey with 1928 participants (age range: 18-82 years; 53% female). Confirming anecdotal evidence, sleep paralysis and lucid dreaming frequency were related positively and this association was most apparent between lucid dreaming and sleep paralysis episodes featuring vestibular-motor hallucinations. Dissociative experiences were the only common (positive) predictor of both sleep paralysis and lucid dreaming. Both experiences showed different associations with other key variables of interest: sleep paralysis was predicted by sleep quality, anxiety and life stress, whereas lucid dreaming was predicted by a positive constructive daydreaming style and vividness of sensory imagery. Overall, results suggest that dissociative experiences during wakefulness are reflected in dissociative experiences during REM sleep; while sleep paralysis is related primarily to issues of sleep quality and wellbeing, lucid dreaming may reflect a continuation of greater imaginative capacity and positive imagery in waking states.