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背景：現在の研究では、頭痛の状態（片頭痛、緊張）と自律神経系（ANS）の不均衡との関連は、副交感神経系枝の活動におけるストレス関連の調節不全によるものであることが示唆されています。マインドフルネス瞑想は、痛みに関連する苦痛を軽減し、心拍数の変動を強化することで有効性を実証しています。この研究では、片頭痛と緊張性頭痛のある個人の認知ストレスとマインドフルネス瞑想中のHRVを調べました。 方法：緊張と片頭痛のある学部生（n = 36）および頭痛のない学生（n = 39）は、ベースライン中のHRV測定、認知ストレス誘導、および音声のストレス後条件へのランダム化後の実験のために募集されました - ガイド付きマインドフルネス瞑想実践（MMP）またはマインドフルネス瞑想の説明（MMD）。HRVは、高周波帯域幅（MS2）の絶対パワーとして心電図を使用して導出されました。3方向ANOVAは、HRVに対するグループ（頭痛対頭痛のない）、相（ベースライン、ストレス、およびストレス後）、および条件（MMP対MMD）の影響をテストしました。 結果：ANOVAは、重要な3方向相互作用を明らかにしました。示されている単純な効果テスト：1）HRVは、頭痛と頭痛のないグループ（P <0.001）、2）頭痛（P <0.001）および頭痛のない（P <0.05）グループのHRVが有意に大きい場合、ストレスからMMPに大幅に増加しました。MMPと比較して、3）ストレス後のMMD状態（P <0.05）中の頭痛と頭痛のないグループのHRVが大幅に低下します。 議論：結果は、マインドフルネスの実践が効果的な心拍数の調節を促進し、それによって頭痛のある個人のストレスの多い出来事の後、効果的な回復を促進することを示唆しています。さらに、頭痛の状態は調節不全のストレス回復に関連している可能性があるため、頭痛患者の心血管の健康とストレスの回復力についてさらに研究が必要です。
背景：現在の研究では、頭痛の状態（片頭痛、緊張）と自律神経系（ANS）の不均衡との関連は、副交感神経系枝の活動におけるストレス関連の調節不全によるものであることが示唆されています。マインドフルネス瞑想は、痛みに関連する苦痛を軽減し、心拍数の変動を強化することで有効性を実証しています。この研究では、片頭痛と緊張性頭痛のある個人の認知ストレスとマインドフルネス瞑想中のHRVを調べました。 方法：緊張と片頭痛のある学部生（n = 36）および頭痛のない学生（n = 39）は、ベースライン中のHRV測定、認知ストレス誘導、および音声のストレス後条件へのランダム化後の実験のために募集されました - ガイド付きマインドフルネス瞑想実践（MMP）またはマインドフルネス瞑想の説明（MMD）。HRVは、高周波帯域幅（MS2）の絶対パワーとして心電図を使用して導出されました。3方向ANOVAは、HRVに対するグループ（頭痛対頭痛のない）、相（ベースライン、ストレス、およびストレス後）、および条件（MMP対MMD）の影響をテストしました。 結果：ANOVAは、重要な3方向相互作用を明らかにしました。示されている単純な効果テスト：1）HRVは、頭痛と頭痛のないグループ（P <0.001）、2）頭痛（P <0.001）および頭痛のない（P <0.05）グループのHRVが有意に大きい場合、ストレスからMMPに大幅に増加しました。MMPと比較して、3）ストレス後のMMD状態（P <0.05）中の頭痛と頭痛のないグループのHRVが大幅に低下します。 議論：結果は、マインドフルネスの実践が効果的な心拍数の調節を促進し、それによって頭痛のある個人のストレスの多い出来事の後、効果的な回復を促進することを示唆しています。さらに、頭痛の状態は調節不全のストレス回復に関連している可能性があるため、頭痛患者の心血管の健康とストレスの回復力についてさらに研究が必要です。
BACKGROUND: Current research suggests that associations between headache conditions (migraine, tension) and imbalances in the autonomic nervous system (ANS) are due to stress-related dysregulation in the activity of the parasympathetic-sympathetic branches. Mindfulness meditation has demonstrated effectiveness in reducing pain-related distress, and in enhancing heart rate variability-a vagal-mediated marker of ANS balance. This study examined HRV during cognitive stress and mindfulness meditation in individuals with migraine and tension headaches. METHODS: Undergraduate students with tension and migraine headaches (n=36) and headache-free students (n=39) were recruited for an experiment involving HRV measurement during baseline, cognitive stress-induction, and after randomization to post-stress conditions of audio-guided mindfulness meditation practice (MMP) or mindfulness meditation description (MMD). HRV was derived using electrocardiograms as the absolute power in the high frequency bandwidth (ms2). A three-way ANOVA tested the effects of Group (headache vs. headache-free), Phase (baseline, stress, & post-stress), and Condition (MMP vs. MMD) on HRV. RESULTS: ANOVA revealed a significant three-way interaction. Simple effects tests indicated: 1) HRV increased significantly from stress to MMP for headache and headache-free groups (p<0.001), 2) significantly greater HRV for headache (p<0.001) and headache-free (p<0.05) groups during MMP compared to MMD, and 3) significantly lower HRV in the headache vs. headache-free group during the post-stress MMD condition (p<0.05). DISCUSSION: Results suggest mindfulness practice can promote effective heart rate regulation, and thereby promote effective recovery after a stressful event for individuals with headache conditions. Moreover, headache conditions may be associated with dysregulated stress recovery, thus more research is needed on the cardiovascular health and stress resilience of headache sufferers.
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