栄養亜鉛は睡眠変調器として機能します

亜鉛は、分子および生理学的レベルの動物の多くの生物学的プロセスにとって重要であることが知られていますが、新しい証拠は、それが睡眠の調節にも関与している可能性があることを示しています。最近の研究では、亜鉛血清濃度は睡眠量によって異なると結論付けられていますが、口頭で投与された亜鉛はマウスと人間の睡眠の量と睡眠の質を高めます。このレビューでは、亜鉛と睡眠をつなぐ文献の徹底的な研究を提供し、この現象に関与する可能性が高い分子メカニズムを評価しようとします。より良い理解は、亜鉛が睡眠に関連する方法だけでなく、睡眠自体の仕組みとその本当の機能が何であるかについての重要な情報を提供する必要があります。

While zinc is known to be important for many biological processes in animals at a molecular and physiological level, new evidence indicates that it may also be involved in the regulation of sleep. Recent research has concluded that zinc serum concentration varies with the amount of sleep, while orally administered zinc increases the amount and the quality of sleep in mice and humans. In this review, we provide an exhaustive study of the literature connecting zinc and sleep, and try to evaluate which molecular mechanism is likely to be involved in this phenomenon. A better understanding should provide critical information not only about the way zinc is related to sleep but also about how sleep itself works and what its real function is.