エリートラグビーアスリートの身体性パフォーマンスに対する低酸素室での抵抗トレーニングの効果

メイヨー、ブラッド、コリーマイルズ、ステイシーシムズ、マシュードリラー。エリートラグビーアスリートの身体性パフォーマンスに対する低酸素チャンバーの抵抗トレーニングの効果。高Alt Med Biol 19：28-34、2018。制限研究は、低酸素環境でのレジスタンストレーニングを通じて筋肉の適応が強化される可能性があることを示唆しています。17人のプロのラグビーユニオンアスリート（年齢[平均±SD]、24±3歳、体重、98.7±12.8 kg、および高さ、188.9±7.9 cm）は、3週間にわたって12回のレジスタンストレーニングセッションを実施しました。参加者は2つのグループにランダムに分割されました：hyp（n = 8）では、抵抗トレーニングセッションが環境チャンバーで〜14.4％（〜3000 mシミュレートされた高度）またはCon（n = 9）に維持されました。トレーニングの介入の前後に、テストには強度、パワー、持久力、速度、および体組成の尺度が含まれていました。測定された変数のいずれかの治療と時間の間の双方向の相互作用は有意ではありませんでした（P> 0.05）。MYPの小さな正の効果サイズは、ベンチプレス（d = 0.24）、加重顎（d = 0.23）、およびブロンコ耐久テスト（d = -0.21）で見つかりました。低酸素環境室でのレジスタンストレーニングは、海面で行われた同じトレーニングと比較して、上半身の強さと持久力のわずかな改善につながる可能性があります。これらの発見は、研究の短い時間枠とエリート人口がサンプリングされたことを考えると、やや斬新です。

Mayo, Brad, Cory Miles, Stacy Sims, and Matthew Driller. The effect of resistance training in a hypoxic chamber on physical performance in elite rugby athletes. High Alt Med Biol 19:28-34, 2018.-Limited research suggests that muscle adaptations may be enhanced through resistance training in a hypoxic environment. Seventeen professional rugby union athletes (age [mean ± SD], 24 ± 3 years; body mass, 98.7 ± 12.8 kg; and height, 188.9 ± 7.9 cm), performed 12 resistance training sessions over a 3-week period. Participants were randomly divided into two groups: HYP (n = 8), where resistance training sessions were performed in an environmental chamber with O2 concentration maintained at ∼14.4% (∼3000 m simulated altitude), or CON (n = 9), where identical resistance training sessions were performed without the simulated altitude (O2 = 20.9%, at sea level). Before and after the training intervention, tests included measures of strength, power, endurance, speed, and body composition. Two-way interactions between treatment and time for any of the measured variables were not significant (p > 0.05). Small positive effect sizes for HYP were found for bench press (d = 0.24), weighted chin-up (d = 0.23), and bronco endurance tests (d = -0.21). Resistance training in a hypoxic environmental chamber may lead to small improvements in upper body strength and endurance compared to the same training performed at sea level. These findings are somewhat novel, given the short timeframe of the study and the elite population sampled.