最大脂肪酸化に影響を与える要因を理解する

最大症状のエネルギー供給の燃料源としての脂質は、皮下脂肪組織由来脂肪酸（FA）、筋肉内トリアシルグリセリド（IMTG）、コレステロールおよび食事性脂肪に由来します。これらの脂肪源は、さまざまな方法で脂肪酸酸化（FAOX）に寄与します。最大能力におけるFAの調節と利用は、主に45〜65％のVO2maxの間の運動強度で発生し、最大脂肪酸化（MFO）として知られており、g/minで測定されます。脂肪酸酸化は、最小限の運動強度中に発生しますが、炭水化物酸化（CHOOX）も補完します。細胞およびミトコンドリア膜を横切るFA輸送内の制限により、FAOXはより高い運動強度で制限されています。FAOXが最大に達し始めたポイントは、クロスオーバーポイントと呼ばれます。クロスオーバーポイント（〜65％VO2max）を超える運動強度は、CHOをエネルギー供給の主な燃料源として利用します。トレーニングステータス、運動強度、運動期間、性差、栄養はすべて、FAOX率の原因となる細胞の発現に影響を与えることが示されています。各刺激は、FAOXのプロセスに異なる影響を与え、耐久運動のパフォーマンスに影響を与える特定の適応をもたらします。持久力トレーニング、特に長期（> 2時間）は、FASの起源とFAOXレートの両方を変える適応を促進します。さらに、FAOXに対する性と栄養の影響について説明します。最後に、持久力トレーニング中のパフォーマンスの改善におけるFAOXの役割について説明します。

Lipids as a fuel source for energy supply during submaximal exercise originate from subcutaneous adipose tissue derived fatty acids (FA), intramuscular triacylglycerides (IMTG), cholesterol and dietary fat. These sources of fat contribute to fatty acid oxidation (FAox) in various ways. The regulation and utilization of FAs in a maximal capacity occur primarily at exercise intensities between 45 and 65% VO2max, is known as maximal fat oxidation (MFO), and is measured in g/min. Fatty acid oxidation occurs during submaximal exercise intensities, but is also complimentary to carbohydrate oxidation (CHOox). Due to limitations within FA transport across the cell and mitochondrial membranes, FAox is limited at higher exercise intensities. The point at which FAox reaches maximum and begins to decline is referred to as the crossover point. Exercise intensities that exceed the crossover point (~65% VO2max) utilize CHO as the predominant fuel source for energy supply. Training status, exercise intensity, exercise duration, sex differences, and nutrition have all been shown to affect cellular expression responsible for FAox rate. Each stimulus affects the process of FAox differently, resulting in specific adaptions that influence endurance exercise performance. Endurance training, specifically long duration (>2 h) facilitate adaptations that alter both the origin of FAs and FAox rate. Additionally, the influence of sex and nutrition on FAox are discussed. Finally, the role of FAox in the improvement of performance during endurance training is discussed.