ロイシン代謝産物は、トレーニング誘発性のパフォーマンスや筋肉の厚さを高めません

ラベル付けされていない：ロイシン代謝物、α-ヒドロキシイソカプロ酸（α-HICA）、およびβ-ヒドロキシ-β-メチルブチル酸（カルシウム、HMB-CAおよび遊離酸、HMB-FA）は、体組成における耐性トレーニング誘導変化の増加に提案されています。とパフォーマンス。 目的：二重盲検ランダム化比較プラグマティック試験を実施して、筋肉の厚さとHMB-CAの既製のロイシン代謝産物のサプリメントを評価することを目指しました。パフォーマンス。 方法：40人の男性がランダムにα-HICA（n = 10、脂肪フリー質量[FFM] = 62.0±7.1 kg）、HMB-FA（n = 11、FFM = 62.7±10.5 kg）、HMB-CA（n = 9、ffm = 65.6±10.1 kg）、またはプラセボ（pla; n = 10、ffm = 64.2±5.7 kg）。トレーニングプログラムは、全身の週3回のレジスタンストレーニングで構成されていました（セッションごとに7回のエクササイズ、セッションごとに3〜4セット、最大70％-80％の繰り返し）。超音波、パフォーマンス測定、および血液測定による骨格筋の厚さ（クレアチンキナーゼ、インスリン様成長因子1、成長ホルモン、コルチゾール、および総テストステロン）をベースラインおよび4週目と8週目の終わりに評価しました。 結果：筋肉の厚さ（P <0.001）、1回の繰り返しベンチプレスとスクワット（P <0.001）、ウィンゲートピークパワー（P = 0.02）、カウンターミューティングジャンプ高さ（P = 0.03）、パワー（パワー（P = 0.006）、クレアチンキナーゼ、インスリン様成長因子-1、成長ホルモン、およびコルチゾール（すべてP <0.001）。グループ間または時間グループの相互作用は観察されませんでした。 結論：ロイシン代謝産物は、結果変数にエルゴゲン的な影響をもたらしませんでした。ロイシン代謝物-α-HICA、HMB-FA、またはHMB-CAの補給は、若い成人男性の筋肉の成長と強度の発達を改善する補足戦略ではありません。

UNLABELLED: Leucine metabolites, α-hydroxyisocaproic acid (α-HICA) and β-hydroxy-β-methylbutyrate (calcium, HMB-Ca and free acid, HMB-FA), have been proposed to augment resistance training-induced changes in body composition and performance. PURPOSE: We aimed to conduct a double-blind randomized controlled pragmatic trial to evaluate the effects of off-the-shelf leucine metabolite supplements of α-HICA, HMB-FA, and HMB-Ca on resistance training-induced changes in muscle thickness and performance. METHODS: Forty men were randomly assigned to receive α-HICA (n = 10, fat-free mass [FFM] = 62.0 ± 7.1 kg), HMB-FA (n = 11, FFM = 62.7 ± 10.5 kg), HMB-Ca (n = 9, FFM = 65.6 ± 10.1 kg), or placebo (PLA; n = 10, FFM = 64.2 ± 5.7 kg). The training program consisted of whole body thrice weekly resistance training for 8 wk (seven exercises per session, three to four sets per session, at 70%-80% one repetition maximum). Skeletal muscle thickness by ultrasound, performance measures, and blood measures (creatine kinase, insulin-like growth factor 1, growth hormone, cortisol, and total testosterone) were evaluated at baseline and at the end of weeks 4 and 8. RESULTS: Time-dependent changes were observed for muscle thickness (P < 0.001), one repetition maximum bench press and squat (P < 0.001), Wingate peak power (P = 0.02), countermovement jump height (P = 0.03), power (P = 0.006), creatine kinase, insulin-like growth factor-1, growth hormone, and cortisol (all P < 0.001). No significant between-group or time-group interactions were observed. CONCLUSIONS: No leucine metabolite resulted in any ergogenic effects on any outcome variable. Supplementation with leucine metabolites-α-HICA, HMB-FA, or HMB-Ca-is not a supplementation strategy that improves muscle growth and strength development in young adult men.