経口 L-シトルリンと L-アルギニンの組み合わせは、男子大学サッカー選手の 10 分間のフルパワー サイクリング テストのパフォーマンスを改善しました: 無作為化クロスオーバー試験

目的：経口L-シトルリン（CIT）は、血漿L-アルギニン（ARG）濃度と一酸化窒素の産生を増加させます（NO）。血管を拡張し、スポーツのパフォーマンスを改善する可能性はありません。口頭ARGとCIT（ARG+CIT）の組み合わせは、即時および相乗的に血漿ARGと硝酸塩/硝酸（NOx）濃度をCITまたはARGのみよりも増加させます。これにより、二重盲検、無作為化、プラセボ対照クロスオーバー試験での10分間のサイクリングパフォーマンスに対する口頭arg+CITの影響を評価するようになりました。 方法：24人の男性サッカー選手は、CIT+ARGまたはプラセボ（両方ともそれぞれ1.2 g/日）を6日間摂取しました。7日目に、自転車エルゴメーターで10分間のフルパワーペダルテストを実行する前に、CIT+ARGを1時間摂取しました。血漿NOxおよびアミノ酸レベルは、テストの前後に測定され、参加者の物理的運動に対する主観的な認識が測定されました。 結果：プラセボグループよりもCIT+ARGの場合、出力は大幅に大きかった（242±24対231±21 W; P <0.05）。運動後NOx（P <0.05）、CIT（P <0.01）、およびARG（P <0.01）の血漿濃度は、プラセボ群よりもCIT+ARGで有意に高かったのに対し、運動は両方のグループでプラズマNOx濃度を上方制御しました（p <0.05）。CIT+ARGは、「脚の筋肉痛」と「ペダルの容易さ」に対する運動後の主観的認識の改善も与えました（両方ともp <0.05）。 結論：7日間の経口シトルリン（1.2 g/d）およびアルギニン（1.2 g/d）摂取により、10分間のサイクリングパフォーマンスと男性の大学サッカー選手の身体運動の認識が改善されました。

PURPOSE: Oral L-citrulline (Cit) increases plasma L-arginine (Arg) concentration and the production of nitric oxide (NO). NO dilates blood vessels and potentially improves sports performance. The combination of oral Arg and Cit (Arg + Cit) immediately and synergistically increases plasma Arg and nitrite/nitrate (NOx) concentrations more than either Cit or Arg alone. This prompted us to assess the effects of oral Arg + Cit on 10-min cycling performance in a double-blind, randomized, placebo-controlled crossover trial. METHODS: Twenty-four male soccer players ingested either Cit + Arg or placebo (both 1.2 g/day each) for 6 days. On day 7, they ingested Cit + Arg 1 h before performing a 10-min full-power pedaling test on a bicycle ergometer. Plasma NOx and amino acid levels were measured before and after the test, as well as the participants' subjective perception of physical exertion. RESULTS: Power output was significantly greater with Cit + Arg than in the placebo group (242 ± 24 vs. 231 ± 21 W; p < 0.05). Plasma concentrations of post-exercise NOx (p < 0.05), Cit (p < 0.01) and Arg (p < 0.01) were significantly higher in the Cit + Arg than in the placebo group, whereas exercise upregulated plasma NOx concentrations in both groups (p < 0.05). Cit + Arg also gave improved post-exercise subjective perception of "leg muscle soreness" and "ease of pedaling" (both p < 0.05). CONCLUSION: Seven days of oral Citrulline (1.2 g/d) and Arginine (1.2 g/d) ingestion improved 10-min cycling performance and the perception of physical exertion in male collegiate soccer players.