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Ashwagandha（Withania somnifera）は、若々しい活力を促進し、筋肉の強さと持久力を高め、全体的な健康を改善するためにアーユルヴェーダ医学で一般的に使用されるハーブです。この16週間の無作為化、二重盲検プラセボ対照クロスオーバー研究では、老化した男性における疲労、活力、およびステロイドホルモンへの影響を調査しました。軽度の疲労を伴う40〜70歳の太りすぎの男性には、プラセボまたはアシュワガンダ抽出物（ショーデンビーズ、1日21 mgのグリコシドを1日21 mgのビーズ）に8週間投与しました。結果の測定には、気分状態のプロファイル、短型（POMSF）、老化した男性の症状（AMS）アンケート、およびDHEA-S、テストステロン、コルチゾール、およびエストラジオールの唾液レベルが含まれていました。57人の参加者が登録され、50人が試験の最初の8週間の期間を完了し、43人が16週間すべてを完了しました。疲労、活力、性的および心理的幸福の改善は、統計的に有意なグループ間の違いはありませんでした。アシュワガンダの摂取量は、プラセボと比較して、DHEA-Sの18％の大幅な増加（P = .005）およびテストステロンの14.7％の増加（P = .010）と関連していました。コルチゾールとエストラジオールに有意なグループ間の違いはありませんでした。結論として、コルチゾール、エストラジオール、疲労、活力、または性的井戸では、グループ間の違いは有意なグループ間差は見られませんでしたが、標準化されたアシュワガンダ抽出物（ショーデンビーズ）の摂取量はDHEA-Sとテストステロンのレベルの増加と関連していました。-であること。現在の調査結果を実証するには、より大きなサンプルサイズのさらなる研究が必要です。
Ashwagandha（Withania somnifera）は、若々しい活力を促進し、筋肉の強さと持久力を高め、全体的な健康を改善するためにアーユルヴェーダ医学で一般的に使用されるハーブです。この16週間の無作為化、二重盲検プラセボ対照クロスオーバー研究では、老化した男性における疲労、活力、およびステロイドホルモンへの影響を調査しました。軽度の疲労を伴う40〜70歳の太りすぎの男性には、プラセボまたはアシュワガンダ抽出物（ショーデンビーズ、1日21 mgのグリコシドを1日21 mgのビーズ）に8週間投与しました。結果の測定には、気分状態のプロファイル、短型（POMSF）、老化した男性の症状（AMS）アンケート、およびDHEA-S、テストステロン、コルチゾール、およびエストラジオールの唾液レベルが含まれていました。57人の参加者が登録され、50人が試験の最初の8週間の期間を完了し、43人が16週間すべてを完了しました。疲労、活力、性的および心理的幸福の改善は、統計的に有意なグループ間の違いはありませんでした。アシュワガンダの摂取量は、プラセボと比較して、DHEA-Sの18％の大幅な増加（P = .005）およびテストステロンの14.7％の増加（P = .010）と関連していました。コルチゾールとエストラジオールに有意なグループ間の違いはありませんでした。結論として、コルチゾール、エストラジオール、疲労、活力、または性的井戸では、グループ間の違いは有意なグループ間差は見られませんでしたが、標準化されたアシュワガンダ抽出物（ショーデンビーズ）の摂取量はDHEA-Sとテストステロンのレベルの増加と関連していました。-であること。現在の調査結果を実証するには、より大きなサンプルサイズのさらなる研究が必要です。
Ashwagandha ( Withania somnifera) is a herb commonly used in Ayurvedic medicine to promote youthful vigor, enhance muscle strength and endurance, and improve overall health. In this 16-week, randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study, its effects on fatigue, vigor, and steroid hormones in aging men were investigated. Overweight men aged 40-70 years, with mild fatigue, were given a placebo or an ashwagandha extract (Shoden beads, delivering 21 mg of withanolide glycosides a day) for 8 weeks. Outcome measures included the Profile of Mood States, Short Form (POMS-SF), Aging Males' Symptoms (AMS) questionnaire, and salivary levels of DHEA-S, testosterone, cortisol, and estradiol. Fifty-seven participants were enrolled, with 50 people completing the first 8-week period of the trial and 43 completing all 16 weeks. Improvements in fatigue, vigor, and sexual and psychological well-being were reported over time, with no statistically significant between-group differences. Ashwagandha intake was associated with an 18% greater increase in DHEA-S ( p = .005) and 14.7% greater increase in testosterone ( p = .010) compared to the placebo. There were no significant between-group differences in cortisol and estradiol. In conclusion, the intake of a standardized ashwagandha extract (Shoden beads) for 8 weeks was associated with increased levels of DHEA-S and testosterone, although no significant between-group differences were found in cortisol, estradiol, fatigue, vigor, or sexual well-being. Further studies with larger sample sizes are required to substantiate the current findings.
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