太極拳でうつ病を治療する：最先端と将来の視点

大うつ病（MDD）は、アメリカで最も一般的な精神疾患の1つです。MDDの現在の治療は、高い反応率、高い再発率、および望ましくない副作用を考慮して、不十分です。蓄積された証拠は、格闘技として生まれた人気のある心身の介入である太極拳が感情を大幅に調節し、気分障害の症状を緩和できることを示唆しています。さらに、教育ビデオの可用性と、より単純化され、構造化されていない太極拳の開発により、それは有望な低強度の心身の運動になりました。この記事では、最初に、うつ病の治療として太極拳を実施した多くの臨床試験を調べます。次に、太極拳が抑うつ症状を緩和する可能性のあるいくつかのメカニズムを探り、介入が気分調節に関与する主要な脳領域の活動と接続性を調節し、神経炎症性敏感系を減らし、自律神経系を調節し、海馬の神経発生を調節する可能性があるという仮説を立てています。。最後に、介入の一般的な課題とそれらに対処する可能性のある方法について説明します。具体的には、うつ病の患者向けに簡略化されたカスタマイズされた太極拳プロトコルの開発、太極拳をヨガやバドゥアンジンなどの他の心身介入と比較的調査し、複数の心身演習の利点を融合させる新しい心身の介入を開発する。

Major depressive disorder (MDD) is one of the most prevalent mental illnesses in America. Current treatments for MDD are unsatisfactory given high non-response rates, high relapse rates, and undesirable side effects. Accumulating evidence suggests that Tai Chi, a popular mind-body intervention that originated as a martial art, can significantly regulate emotion and relieve the symptoms of mood disorders. In addition, the availability of instructional videos and the development of more simplified and less structured Tai Chi has made it a promising low-intensity mind-body exercise. In this article, we first examine a number of clinical trials that implemented Tai Chi as a treatment for depression. Then, we explore several mechanisms by which Tai Chi may alleviate depressive symptoms, hypothesizing that the intervention may modulate the activity and connectivity of key brain regions involved in mood regulation, reduce neuro-inflammatory sensitization, modulate the autonomic nervous system, and regulate hippocampal neurogenesis. Finally, we discuss common challenges of the intervention and possible ways to address them. Specifically, we pose developing a simplified and tailored Tai Chi protocol for patients with depression, comparatively investigating Tai Chi with other mind-body interventions such as yoga and Baduanjin, and developing new mind-body interventions that merge the advantages of multiple mind-body exercises.