エリートウシュアスリートの競争誘発性不安と唾液ストレスマーカーに対するマインドフルネストレーニングの影響：パイロット研究

目的：ストレスと関連する心理生理学的反応が競争力のあるパフォーマンスに及ぼす影響により、ストレスを軽減し、運動能力を高める可能性のある心理的介入を評価する必要があるためです。このパイロット研究では、競争不安、自信とマインドフルネス、およびエリートアスリートの競争に対する自律的および内分泌ストレス反応に対するマインドフルネスベースの介入（MBI）の影響が調査されました。 方法：26人の男性エリートウシュアスリート（n = 26）は、MBI（8週間）または待機リスト対照群のいずれかにランダムに割り当てられました。両方のグループは、ベースラインで3つの競技会に参加し、介入の直後、2か月のフォローアップで参加しました。アスリートは、競技の前に競争力のある州の不安インベントリ-2を完了しました。ストレスマーカーコルチゾール（SCORT）とアルファアミラーゼ（SAA）が決定された唾液は、競技の前後に、目覚めの後と競争日の夕方に収集されました。 結果：繰り返しの測定ANOVASは、待機リストの対照群ではなくMBIグループが自信とマインドフルネスの増加と介入後の競争不安の減少を示したことを示しました（すべてp <.001、すべてɳp2>すべて0.39）。MBIグループは、介入後の競争において、より低いスコートの毎日のレベル（p = .001、ɳP2= 0.332）と低いスコート（p = .013、ɳP2= 0.121）およびSAA応答（p = .022、ɳP2= 0.119）を示しました。。毎日のSAAは介入の影響を受けませんでした（p = .742、ɳp2= 0.011）。これらの変更は、2か月のフォローアップまで安定したままでした。 結論：現在のパイロット研究は、マインドフルネスに基づく介入が競争に対する生理学的および心理的ストレス反応の減少に関連している可能性があることを示唆しています。これがパフォーマンスの変化に変換されるかどうかは、より大きなサンプルを使用した将来の研究で検討する必要があります。さらに、調査結果を一般化する前に、さまざまなスポーツ活動を考慮する必要があります。

OBJECTIVE: Due to the impact of stress and related psychophysiological responses on competitive performance, psychological interventions that reduce stress and may thus increase athletic performance need to be evaluated. In this pilot study, the effects of a mindfulness-based intervention (MBI) on competitive anxiety, self-confidence and mindfulness, and autonomic and endocrine stress responses to a competition in elite athletes were explored. METHODS: Twenty-six male elite Wushu athletes (N = 26) were randomly assigned to either MBI (8 weeks) or a wait-list control group. Both groups participated in three competitions at baseline, immediately post intervention, and at a 2-month follow-up. Athletes completed the Competitive State Anxiety Inventory-2 prior to the competitions. Saliva, from which the stress markers cortisol (sCort) and alpha-amylase (sAA) were determined, was collected prior to and after competitions as well as after awakening and in the evening of competition days. RESULTS: Repeated measures ANOVAs showed that the MBI group, but not the wait-list control group, demonstrated an increase in self-confidence and mindfulness and a decrease in competitive anxiety from baseline to post intervention (all p < .001, all ɳp2 > 0.39). The MBI group exhibited lower sCort daily levels (p = .001, ɳp2 = 0.332) and lower sCort (p = .013, ɳp2 = 0.121) and sAA responses (p = .022, ɳp2 = 0.119) to the competition after the intervention. Daily sAA was unaffected by the intervention (p = .742, ɳp2 = 0.011). These changes remained stable up to the 2-month follow-up. CONCLUSIONS: The present pilot study suggested that mindfulness-based intervention might be associated with a diminished physiological and psychological stress responses to competition. Whether this in turn translates to change in performance needs to be examined in future studies with larger samples. Moreover, different sport activities need to be considered before findings can be generalized.