著名医師による解説が無料で読めます
すると翻訳の精度が向上します
この研究の目的は、慣習的に使用された分岐鎖アミノ酸（BCAA）およびクレアチンマリン酸（TCM）治療と組み合わせた、エクストラ（アルカリ剤）細胞緩衝剤の補給と比較して、内部（ベータアラニンBA）とエクストラ（アルカリ剤）細胞緩衝剤の補給の効果を検証することを目的としています。自然な訓練条件で。31人のエリートアスリート（11人のスプリンターと20人の持久力アスリート）がこの研究に参加しました。8週間のランダム化二重盲検、クロスオーバー、Ba-alkplabcaa＆TCMとAlk-Baplabcaa＆TCMの補給を組み合わせて実装しました。実験の過程で、体組成、有酸素能力、および選択された血液マーカーがアッセイされました。Ba-alkplabcaa＆TCMの補給の後、スプリンターで総脂肪のない質量が増加しました（p = 0.009）。Ba-alkplabcaa＆TCM/Alk-Baplabcaa＆TCM補給後、体組成、呼吸パラメーター、好気性能力、血液乳酸濃度、および血液学指数に他の違いは見られませんでした。BA-AlkplabCAAおよびTCM補給後、両方のグループで最大実験後の血液アンモニア（NH3）濃度は減少しました（持久力、P = 0.002; Sprint、P <0.0001）。また、運動後の回復期間の持久力アスリートでは、NH3濃度が低いことが観察されました。私たちの研究の結果は、BCAA、TCM、およびBAの補給を組み合わせたBCAA、TCM、およびALK補給を組み合わせて、脂肪のない質量と運動の適応を増加させるが、有酸素能力の改善には効果的であることを示しています。その上、効率的な補給を使用しているアスリートでさえ、特定の運動刺激とトレーニングステータスは、運動のパフォーマンスに影響を与える重要な要因であるようです。
この研究の目的は、慣習的に使用された分岐鎖アミノ酸（BCAA）およびクレアチンマリン酸（TCM）治療と組み合わせた、エクストラ（アルカリ剤）細胞緩衝剤の補給と比較して、内部（ベータアラニンBA）とエクストラ（アルカリ剤）細胞緩衝剤の補給の効果を検証することを目的としています。自然な訓練条件で。31人のエリートアスリート（11人のスプリンターと20人の持久力アスリート）がこの研究に参加しました。8週間のランダム化二重盲検、クロスオーバー、Ba-alkplabcaa＆TCMとAlk-Baplabcaa＆TCMの補給を組み合わせて実装しました。実験の過程で、体組成、有酸素能力、および選択された血液マーカーがアッセイされました。Ba-alkplabcaa＆TCMの補給の後、スプリンターで総脂肪のない質量が増加しました（p = 0.009）。Ba-alkplabcaa＆TCM/Alk-Baplabcaa＆TCM補給後、体組成、呼吸パラメーター、好気性能力、血液乳酸濃度、および血液学指数に他の違いは見られませんでした。BA-AlkplabCAAおよびTCM補給後、両方のグループで最大実験後の血液アンモニア（NH3）濃度は減少しました（持久力、P = 0.002; Sprint、P <0.0001）。また、運動後の回復期間の持久力アスリートでは、NH3濃度が低いことが観察されました。私たちの研究の結果は、BCAA、TCM、およびBAの補給を組み合わせたBCAA、TCM、およびALK補給を組み合わせて、脂肪のない質量と運動の適応を増加させるが、有酸素能力の改善には効果的であることを示しています。その上、効率的な補給を使用しているアスリートでさえ、特定の運動刺激とトレーニングステータスは、運動のパフォーマンスに影響を与える重要な要因であるようです。
The study aimed to verify the effect of intra- (beta-alanine-BA) versus extra- (alkaline agents-ALK) cellular buffering agent supplementation, combined with customarily used branched-chain amino acids (BCAAs) and creatine malate (TCM) treatment in natural training conditions. Thirty-one elite athletes (11 sprinters and 20 endurance athletes) participated in the study. Eight-week randomized double-blind, crossover, combined supplementation with BA-ALKplaBCAA&TCM and ALK-BAplaBCAA&TCM was implemented. In the course of the experiment, body composition, aerobic capacity, and selected blood markers were assayed. After BA-ALKplaBCAA&TCM supplementation, total fat-free mass increased in sprinters (p = 0.009). No other differences were found in body composition, respiratory parameters, aerobic capacity, blood lactate concentration, and hematological indices after BA-ALKplaBCAA&TCM/ALK-BAplaBCAA&TCM supplementation. The maximum post-exercise blood ammonia (NH3) concentration decreased in both groups after BA-ALKplaBCAA&TCM supplementation (endurance, p = 0.002; sprint, p < 0.0001). Also, lower NH3 concentrations were observed in endurance athletes in the post-exercise recovery period. The results of our study indicate that combined BCAA, TCM, and BA supplementation is more effective than combined BCAA, TCM and ALK supplementation for an increase in fat-free mass and exercise adaptation, but not for aerobic capacity improvement. Besides, it seems that specific exercise stimuli and the training status are key factors affecting exercise performance, even in athletes using efficient supplementation.
医師のための臨床サポートサービス
ヒポクラ x マイナビのご紹介
無料会員登録していただくと、さらに便利で効率的な検索が可能になります。