健康な非アスレチックな男性と女性における、腫瘍後の運動後の運動心拍数回復、血圧、血圧、血糖、筋肉痛みに及ぼす急性スイカジュースの補給の影響

この研究の目的は、最大の運動後心拍数（HR）回復、血液乳酸（BL）、血圧（BP）、血糖（BG）に及ぼすスイカジュースの単一運動用量の効果を決定することでした。健康な成人の筋肉痛。ランダム化されたクロスオーバー設計では、27人の健康な非アスレチック参加者（13人の男性/14人の女性）が355 mLのスイカジュース、ゲータレード、砂糖水、または水を消費しました。HRとBLは運動後に有意に高く、スイカジュースと砂糖水の両方が食後BGを増加させました。ただし、HR回復、BL、または運動後の筋肉痛のサプリメント間に有意差はありませんでした。スイカジュースは、雌の運動後の収縮期および拡張期BPの増加を妨げましたが、男性ではそうではありませんでした。BPを制御するためのスイカ消費の有効性に対する性別の効果を調べるために、さらなる研究が必要です。

The objective of this study was to determine the effects of a single pre-exercise dose of watermelon juice on submaximal post-exercise heart rate (HR) recovery, blood lactate (BL), blood pressure (BP), blood glucose (BG), and muscle soreness in healthy adults. In a randomised crossover design, 27 healthy non-athletic participants (13 males/14 females) consumed 355 mL of watermelon juice, Gatorade, sugar water, or water. HR and BL were significantly higher post-exercise, and both watermelon juice and sugar water increased postprandial BG. However, there were no significant differences among the supplements in HR recovery, BL, or post-exercise muscle soreness. Watermelon juice prevented increased post-exercise systolic and diastolic BP in females, but not in males. More research is warranted to examine the effect of sex on the efficacy of watermelon consumption for controlling BP.