著名医師による解説が無料で読めます
すると翻訳の精度が向上します
背景：この研究では、レクリエーション的に筋力トレーニングされた男性の運動に対する血清テストステロン（T）反応に対する補足カフェイン（CAF）によるコーヒー摂取の影響を調査しました。 方法：被験者は、無水カフェインまたはカフェイン（DEC）コーヒーを補充した12オンスのコーヒー（CAF）を介して、6 mg/kgのカフェインのカフェインの体重を摂取して、被験者内のランダム化されたクロスオーバーデザインで運動する前に摂取しました。エクササイズセッションは、21分間の高強度インターバルサイクリング（2分間の2.0 mmol/L乳酸に関連する出力での交互の強度と1分間の4.0 mmol/L乳酸）で構成され、その後抵抗運動（7つのエクササイズ、3セットのエクササイズ10回の繰り返し、65％1RM、1分間の休憩期間）。被験者はまた、運動後24時間後に筋肉の回復を決定するために、疲労試験と痛みスケールの繰り返しを完了しました。 結果：Tを直ちに上昇させ、運動後30分間、それぞれ20.5％と14.3％（P <0.05）。治療に主な効果はなく、運動X治療の相互作用もありませんでした。疲労または治療の間の痛みに対する繰り返しに違いはありませんでした（p> 0.05）。Tと回復のプロキシとの間に関係は観察されませんでした。 結論：過去の文献はカフェインが運動後にTを促進する可能性があることを示唆していますが、現在の研究のデータは、コーヒーに加えられた無水カフェイン後に増強されたT応答が明らかではないことを示唆しています。T標高の期間は、このプロトコルが血清テストステロンの長期にわたる増加をもたらすのに有益であることを示しています。
背景：この研究では、レクリエーション的に筋力トレーニングされた男性の運動に対する血清テストステロン（T）反応に対する補足カフェイン（CAF）によるコーヒー摂取の影響を調査しました。 方法：被験者は、無水カフェインまたはカフェイン（DEC）コーヒーを補充した12オンスのコーヒー（CAF）を介して、6 mg/kgのカフェインのカフェインの体重を摂取して、被験者内のランダム化されたクロスオーバーデザインで運動する前に摂取しました。エクササイズセッションは、21分間の高強度インターバルサイクリング（2分間の2.0 mmol/L乳酸に関連する出力での交互の強度と1分間の4.0 mmol/L乳酸）で構成され、その後抵抗運動（7つのエクササイズ、3セットのエクササイズ10回の繰り返し、65％1RM、1分間の休憩期間）。被験者はまた、運動後24時間後に筋肉の回復を決定するために、疲労試験と痛みスケールの繰り返しを完了しました。 結果：Tを直ちに上昇させ、運動後30分間、それぞれ20.5％と14.3％（P <0.05）。治療に主な効果はなく、運動X治療の相互作用もありませんでした。疲労または治療の間の痛みに対する繰り返しに違いはありませんでした（p> 0.05）。Tと回復のプロキシとの間に関係は観察されませんでした。 結論：過去の文献はカフェインが運動後にTを促進する可能性があることを示唆していますが、現在の研究のデータは、コーヒーに加えられた無水カフェイン後に増強されたT応答が明らかではないことを示唆しています。T標高の期間は、このプロトコルが血清テストステロンの長期にわたる増加をもたらすのに有益であることを示しています。
BACKGROUND: This study investigated the effects of coffee ingestion with supplemental caffeine (CAF) on serum testosterone (T) responses to exercise in recreationally strength-trained males. METHODS: Subjects ingested 6 mg/kg body weight of caffeine via 12 ounces of coffee (CAF) supplemented with anhydrous caffeine or decaffeinated (DEC) coffee prior to exercise in a randomized, within-subject, crossover design. The exercise session consisted of 21 minutes of high-intensity interval cycling (alternating intensities at power outputs associated with 2.0 mmol/L lactate for two minutes and 4.0 mmol/L lactate for one minute) followed by resistance exercise (seven exercises, three sets of ten repetitions, 65% 1RM, one-minute rest periods). Subjects also completed repetitions to fatigue tests and soreness scales to determine muscle recovery 24 hours following the exercise. RESULTS: T was elevated immediately and 30-minutes post-exercise by 20.5% and 14.3% respectively (P<0.05). There was no main effect for treatment and no exercise x treatment interaction. There were no differences in repetitions to fatigue or soreness between treatments (P>0.05). No relationships were observed between T and any proxy of recovery. CONCLUSIONS: While past literature suggests caffeine may enhance T post-exercise, data from the current study suggest that augmented T response is not evident following anhydrous caffeine added to coffee. The duration of T elevation indicates that this protocol is beneficial to creating long-lasting increases in serum testosterone.
医師のための臨床サポートサービス
ヒポクラ x マイナビのご紹介
無料会員登録していただくと、さらに便利で効率的な検索が可能になります。