習慣的な睡眠時間は、睡眠不足中のカロリーおよび主要栄養素摂取を予測します

目的：私たちの現代社会は、睡眠不足と肥満という2つの緊密にリンクされた流行を生み出しました。実験室での研究により、睡眠喪失はカロリー摂取量の増加に関連していることが確立されていますが、その後の睡眠不足中の習慣的な睡眠期間が総カロリーおよび大核摂取にどのように影響するかについての重要な問題は、ほとんど未踏のままです。 方法：29時間のラボン型総睡眠脱同種（TSD）セッション（n = 45）の前に、少なくとも1週間、在宅睡眠パターンを手首の行動を介して監視しました。参加者は、lab虫のようなセッションを通して6時間間隔で測定された食品へのアドリビタムアクセスがありました。 結果：短い習慣的な睡眠期間は、TSDの最後の6時間（06：00-12：00）の間に、カロリーおよび主要栄養素の摂取量の増加と有意に関連していた。 結論：短い習慣的な睡眠は、急性睡眠不足後の朝の過食のリスクを高めます。過食のリスクがある人々の早期の識別と行動介入は、長期的な健康への影響の可能性を減らすのに役立つ可能性があります。

OBJECTIVE: Our modern society has created two tightly linked epidemics: insufficient sleep and obesity. Although laboratory studies have established that sleep loss is associated with increased caloric intake, the critical question of how habitual at-home sleep duration influences total caloric and macronutrient intake during subsequent total sleep deprivation remains largely unexplored. METHODS: At-home sleep patterns were monitored via wrist actigraphy for at least one week before a 29-h in-laboratory total sleep deprivation (TSD) session (N = 45). Participants had ad-libitum access to food, which was measured at 6-h intervals throughout the in-laboratory session. RESULTS: Short habitual sleep duration was significantly associated with increased caloric and macronutrient intake during the last 6 h of TSD (06:00-12:00). CONCLUSIONS: Short habitual sleep increases the risk for morning overeating after acute sleep deprivation. Early identification and behavioral intervention of those at risk of overeating may help reduce the likelihood of long-term health consequences.