µMCTQ：ミュンヘンクロノタイプのアンケートのウルトラショートバージョン

個人は、概日システムが周期的環境（Zeitgeber）とどのように同期するかが異なります。「エントレインメントの段階」のこれらの違いを評価する - 多くの場合、クロノタイプと呼ばれる - は、実験室の実験と疫学研究における重要な手順ですが、診断と治療の両方で概日医学にもますます適用されています。内部時間の生化学的測定（薄暗いメラトニンの開始[DLMO]）は依然としてゴールドスタンダードですが、それらは面倒で高価で、主に特別な条件（例えば、薄暗い光）に依存しています。アンケートの形式でのクロノタイプの推定は、個人の概日時計のタイミングを近似するのに役立ちます。それらはシンプルで安価で、場所に独立しており（たとえば、オンラインおよびオフラインとオフラインの管理可能）、多くの個人に簡単に管理できます。ミュンヘンクロノタイプのアンケート（MCTQ）は、被験者に睡眠覚醒行動について尋ねることでクロノタイプを評価するための確立された機器です。ここでは、大規模なコホート研究など、機器の長さが重要である状況で使用するために、MCTQの短縮バージョンであるµMCTQを提示します。µMCTQには、標準MCTQ（STDMCTQ）のコアクロノタイプモジュールのみが含まれており、17から6つの重要な質問を短縮および適応させ、クロノタイプやソーシャルジェットラグや睡眠時間などのその他の関連パラメーターの迅速な評価を可能にします。µMCTQの結果は、STDMCTQによって収集された結果によく対応し、自宅で評価されたアクティメトリとDLMOによって外部的に検証されます（コンプライアンスの尺度はありません）。睡眠の開始、睡眠の中間点、およびクロノタイプのµMCTQ由来のマーカーは、STDMCTQ（<35分）と比較した場合、µMCTQのより早い時期に向かってわずかな逸脱を示しました。クロノタイプのµMCTQ評価は、良好なテストと再テストの信頼性を示し、特に無勤日に測定された測定値で、アクティメトリとメラトニン（DLMO）の位相マーカーと有意に相関していました。その簡潔さのために、µMCTQは、大規模なコホート研究から個別化医療まで、時間の批判的なコンテキストで個々の内部時間を推定する理想的なツールを表しています。

Individuals vary in how their circadian system synchronizes with the cyclic environment (zeitgeber). Assessing these differences in "phase of entrainment"-often referred to as chronotype-is an important procedure in laboratory experiments and epidemiological studies but is also increasingly applied in circadian medicine, both in diagnosis and therapy. While biochemical measurements (e.g., dim-light melatonin onset [DLMO]) of internal time are still the gold standard, they are laborious, expensive, and mostly rely on special conditions (e.g., dim light). Chronotype estimation in the form of questionnaires is useful in approximating the timing of an individual's circadian clock. They are simple, inexpensive, and location independent (e.g., administrable on- and offline) and can therefore be easily administered to many individuals. The Munich ChronoType Questionnaire (MCTQ) is an established instrument to assess chronotype by asking subjects about their sleep-wake-behavior. Here we present a shortened version of the MCTQ, the µMCTQ, for use in situations in which instrument length is critical, such as in large cohort studies. The µMCTQ contains only the core chronotype module of the standard MCTQ (stdMCTQ), which was shortened and adapted from 17 to 6 essential questions, allowing for a quick assessment of chronotype and other related parameters such as social jetlag and sleep duration. µMCTQ results correspond well to the ones collected by the stdMCTQ and are externally validated by actimetry and DLMO, assessed at home (no measure of compliance). Sleep onset, midpoint of sleep, and the µMCTQ-derived marker of chronotype showed slight deviations toward earlier times in the µMCTQ when compared with the stdMCTQ (<35 min). The µMCTQ assessment of chronotype showed good test-retest reliability and correlated significantly with phase markers from actimetry and melatonin (DLMO), especially with measurements taken on work-free days. Because of its brevity, the µMCTQ represents an ideal tool to estimate individual internal time in time-critical contexts, from large cohort studies to individualized medicine.