アラームトーン、音楽、およびその要素：睡眠慣性に対抗するために報告された目覚める音の分析

睡眠慣性は、人間の覚醒の潜在的に危険な減少であり、目覚めてから0〜4時間後に発生します。目を覚ますためのアラームとして設定されたサウンドのタイプは、睡眠慣性の影響を減らすことが示されていますが、これらの覚醒音とその関係は不明のままである要素の音楽的要因が不明のままです。この研究の目標は、目覚めを支援するために選択された特定の音や音楽が睡眠慣性に対抗する方法を理解することです。より具体的には、これらのサウンドの要素がその削減に寄与する可能性があります。匿名の自己報告オンラインアンケートを通じて、50人の参加者（n = 50）は、目覚めた音、目覚める音に対する感情、目覚めた後の睡眠慣性の認識の属性を報告しました。このデータにより、これらの応答間の分析と比較が可能になり、統計的に有意な関係を識別しました。我々の結果は、睡眠慣性と報告された目覚めのサウンドタイプや、被験者の音に対する感情との間に重要な関連性を取り戻しませんでした。しかし、分析では、参加者によってメロディックとしてランク付けされた音が、知覚された睡眠慣性の削減の報告と有意な関係を示しており、対照的に、中性（非系列もメロディーもメロディックでもない）と評価された音が報告と有意な関係を返すことを明らかにしました。睡眠慣性の知覚の増加の。さらに、私たちの二次分析により、メロディックと評価されている音は、メロディーに中立的な解釈よりもリズミカルであると考えられていることが明らかになりました。これらの発見は、睡眠慣性強度に関してメロディーとリズムが保持する可能性のある衝撃に関する疑問を提起します。聴覚補助目覚めの実装が一般的な出来事であることを考慮すると、選ばれた覚醒音の音楽的要素は、睡眠慣性に対抗することに関してさらに尋問する領域かもしれません。

Sleep inertia is a potentially dangerous reduction in human alertness and occurs 0-4 hours after waking. The type of sound people set as their alarm for waking has been shown to reduce the effects of sleep inertia, however, the elemental musical factors that underpin these waking sounds and their relationships remain unclear. The goal of this research is to understand how a particular sound or music chosen to assist waking may counteract sleep inertia, and more specifically, what elements of these sounds may contribute to its reduction. Through an anonymous, self-report online questionnaire, fifty participants (N = 50) reported attributes of their preferred waking sound, their feeling towards the waking sound, and perceived sleep inertia after waking. This data enabled the analysis and comparison between these responses to identify statistically significant relationships. Our results did not return any significant association between sleep inertia and the reported waking sound type, nor the subject's feeling towards their sound. However, the analysis did reveal that a sound which is ranked as melodic by participants shows a significant relationship to reports of reductions in perceived sleep inertia, and in contrast, sound rated as neutral (neither unmelodic nor melodic) returns a significant relationship to the reports of increases in perceived sleep inertia. Additionally, our secondary analysis revealed that a sound rated as melodic is considered to be more rhythmic than a melodically neutral interpretation. Together these findings raise questions regarding the impact melody and rhythm may hold with respect to sleep inertia intensity. Considering that the implementation of auditory assisted awakening is a common occurrence, the musical elements of a chosen waking sound may be an area to further interrogate with respect to counteracting sleep inertia.