短期のユビキノール-10補給は、男性の距離ランナーの激しい運動によって引き起こされる筋肉と疲労の組織損傷を緩和します

背景：コエンザイムQ10（Coq10）は、酸化リン酸化と内因性抗酸化物質の電子輸送体です。最近の研究では、アスリートの酸化的損傷を防ぐための効果を認識するために200〜300 mg/日の用量が必要であり、CoQ10の酸化型Ubiquinol-10の減少は、その酸化された形態よりもバイオアベイル可能であることが示されています。したがって、Ubiquinol-10の高用量は、血漿Coq10レベルを迅速に上昇させ、アスリートの生理学的利益を及ぼす可能性があると仮定しました。したがって、プラセボ制御された二重盲検試験を実施して、距離ランナーの酵素以外の酵素と疲労レベルに対するUbiquinol-10の効果を決定しました。方法：16人の男性の大学距離ランナーを、25日間と40 kmと40 kmを含む夏のトレーニング中に12日間、Ubiquinol-10（19.8±1。7年）またはプラセボ（20.1±1。6年）を受けた2つのグループに割り当てられました。それぞれ7日目と9日目に実行されます。結果：ユビキノール-10血漿COQ10濃度を5.62μg/mLに上昇させ、血清酵素以外の酵素、CK、ALT、LDH（P <0.01）、およびAST（P <0.05）の活性を大幅に減少させました。プラセボ群の10日目（45 kmの走行の翌日）に大幅に上昇しましたが（p <0.001）、Ubiquinol-10を与えられたグループでは有意に変化しませんでした。したがって、ユビキノール-10は、夏のトレーニング中に組織の損傷を軽減し、距離ランナーの疲労状態を緩和することができます。結論：Ubiquinol-10（300 mg/日）補給は、プラズマCoq10濃度をほぼプラトーレベルに上昇させ、6日以内に酵素以下を減少させ、男性距離ランナーの主観的疲労を抑制しました。

Background: Coenzyme Q10 (CoQ10) is the electron transporter in oxidative phosphorylation and an endogenous antioxidant. Recent researches have indicated that doses of 200-300 mg/day are needed to recognize effects to prevent oxidative damage in athletes, and the reduced form of CoQ10, ubiquinol-10, is more bioavailable than its oxidized form. Therefore, we hypothesized that higher doses of ubiquinol-10 could elevate plasma CoQ10 levels rapidly and exert physiological benefits in athletes. Therefore, a placebo controlled, double blinded test was carried out to determine the effects of ubiquinol-10 on the extravasate enzymes and fatigue levels of distance runners. Methods: Sixteen male collegiate distance runners were allocated to two groups receiving 300 mg/day of ubiquinol-10 (19.8 ± 1.7 years) or a placebo (20.1 ± 1.6 years) for 12 days during summer training that comprised 25- and 40-km runs on days 7 and 9, respectively. Results: Ubiquinol-10 elevated plasma CoQ10 concentration to 5.62 μg/mL and significantly decreased activities of the serum extravasate enzymes, CK, ALT, LDH (P < 0.01), and AST (P < 0.05) on day 6. Subjective fatigue status was significantly elevated on day 10 (the day after the 45-km run) in the placebo group (P < 0.001), but did not significantly change in the group given ubiquinol-10. Therefore, ubiquinol-10 could mitigate tissue damage and alleviate fatigue status in distance runners during summer training. Conclusions: Ubiquinol-10 (300 mg/day) supplementation elevated plasma CoQ10 concentrations almost to plateau levels, decreased extravasate enzymes within six days, and suppressed the subjective fatigue in male distance runners.