急性運動後の酸化ストレス、炎症、筋肉痛、および強度に対するビタミンCの影響：無作為化臨床試験のメタ分析

背景：ビタミンC（アスコルビン酸）は、運動中および運動後に反応性種の過剰生産を減衰させるようです。しかし、この効果の大きさを要約したメタ分析はありません。この研究の目的は、1回の運動後の酸化ストレス、炎症マーカー、損傷、痛み、および筋骨格機能性に対するビタミンC補給の影響を体系的にレビューすることでした。 方法：酸化ストレスパラメーター、炎症マーカー、筋肉損傷、筋肉痛、および筋肉機能に対するビタミンC補給の効果を評価したプラセボ対照無作為化臨床試験（RCT）について、2019年9月までの主要な電子データベースを検索しました。健康なボランティアの1回の運動。ランダム効果モデリングを使用して、ビタミンCとプラセボで補充された参加者の事前運動後の平均変化を比較しました。データは、標準平均差（SMD）および95％信頼区間（CI）として報告されました。 結果：313人の参加者（男性62％、年齢の中央値= 24歳）を占める合計18のRCTが含まれていました。ビタミンCの補充は、脂質過酸化をすぐに減少させました（SMD = -0.488; 95％CI = -0.888〜0.088）、1時間（SMD = -0.521; 95％CI = -0.911〜0.131）および1〜2時間（SMD= -0.449; 95％CI = -0.772〜0.126）運動後。運動誘発インターロイキン-6（IL-6）応答は2時間（SMD = -0.764; 95％CI = -1.279〜-0.248）および1〜2時間（SMD = -0.447; 95％CI = -0.828に減衰しました。-0.065）運動後。クレアミンC補給の効果は、クレアチンキナーゼ（CK）、C反応性タンパク質（CRP）、コルチゾールレベル、筋肉痛、および筋肉の強さには見られませんでした。 結論：ビタミンCの補充は、酸化ストレス（脂質過酸化）と炎症反応（IL-6）を1回の運動に対する減衰させます。 登録：Prospero（CRD42018094222）。

BACKGROUND: Vitamin C (ascorbic acid) seems to attenuate the overproduction of reactive species during and after exercises. Yet, no meta-analysis has summarized the magnitude of this effect. The objective of this study was to systematically review the effects of vitamin C supplementation on oxidative stress, inflammatory markers, damage, soreness, and the musculoskeletal functionality after a single bout of exercise. METHODS: Major electronic databases were searched, from inception to September 2019, for placebo-controlled randomized clinical trials (RCTs) that evaluated the effects of vitamin C supplementation on oxidative stress parameters, inflammation markers, muscle damage, muscle soreness, and muscle functionality after a single bout of exercise in healthy volunteers. Random-effects modelling was used to compare mean changes from pre- to postexercise in participants that were supplemented with vitamin C versus placebo. Data were reported as standard mean difference (SMD) and 95% confidence interval (CI). RESULTS: A total of 18 RCTs, accounting for 313 participants (62% males, median age = 24 years) were included. Vitamin C supplementation reduced lipid peroxidation immediately (SMD = - 0.488; 95% CI = - 0.888 to - 0.088), 1 h (SMD = - 0.521; 95% CI = - 0.911 to - 0.131) and between 1 and 2 h (SMD = - 0.449; 95% CI = - 0.772 to - 0.126) following exercise. Exercise induced interleukin-6 (IL-6) response was attenuated 2 h (SMD = - 0.764; 95% CI = - 1.279 to - 0.248) and between 1 and 2 h (SMD = - 0.447; 95% CI = - 0.828 to - 0.065) after exercise. No effects of vitamin C supplementation were found on creatine kinase (CK), C-reactive protein (CRP), cortisol levels, muscle soreness, and muscle strength. CONCLUSION: Vitamin C supplementation attenuates the oxidative stress (lipid peroxidation) and inflammatory response (IL-6) to a single bout of exercise. REGISTRATION: PROSPERO (CRD42018094222).