チームスポーツアスリートの身体パフォーマンスとアスリートの準備を改善するためのゲームデイプライミング戦略としての急性運動介入の使用：系統的レビュー

背景：スポーツのパフォーマンスを向上させるためのプライミング戦略としての運動の使用は、プロスポーツや研究の関心分野としてますます人気が高まっています。初期の研究では、運動に対する急性の生理学的反応が最大48時間のパフォーマンスにプラスの影響を与える可能性があることが示唆されています。競争の日に具体的に実施できる運動戦略の包括的なレビューはまだありません。 目的：この系統的レビューの目的は、チームスポーツアスリートが競争の1〜12時間で実装されたときに身体パフォーマンスとアスリートの準備を改善するための試合のプライミング戦略として、急性運動介入を調査する研究の統合を提供することでした。 方法：制御された試験のためのSportDiscus、PubMed、Cochrane Central Registerの文献検索が実施されました。合計6428件の研究が取得され、次の包含基準に対して評価されました。（1）報告された事前介入結果とのランダム化比較試験および非ランダム化比較研究。（2）アウトカム測定の評価の1〜12時間前に、運動介入が適用されました。栄養、補給、予熱、事前冷却、ストレッチング、マッサージ、または振動トレーニングをプライミング戦略として使用した場合、または高度または低酸素環境で介入が行われた場合、研究は除外されました。理学療法証拠データベース（Pedro）スケールを使用して、研究レベルでの方法論の質について研究が評価されました。 結果：29の研究が適格性基準を満たし、このレビューに含まれました。研究はレジスタンストレーニングに分類されました。サイクリング;ランニング;その他の戦略。低い量での重い負荷を使用したレジスタンストレーニングは、4〜6時間の回復後の強度とパワーメジャーを増加させ、短い（1〜3時間）および長い（6〜12時間）回復期間後に改善が限られています。ランニングベースのスプリントプライミングは、5〜6時間の回復に続いてその後のスプリントと繰り返しのスプリントパフォーマンスの改善をもたらしましたが、サイクリングは単一の研究でのみカウンターモーブメントジャンプの高さを改善しました。持久力ベースのランニングまたはサイクリング戦略に続くパフォーマンス測定では、有意差は報告されませんでした。ホルモンと乳酸の反応などの生理学的マーカーは、研究間で混合した結果を示しました。 結論：高強度の低容量抵抗トレーニングは、大量のレジスタンストレーニングよりも生理学的およびパフォーマンス応答が大きくなります。生理学的需要の増加により、最大のランニングスプリントは、最大サイクリングスプリントよりも効果的です。ただし、ロードプロトコルは、その後のパフォーマンスに対する有益な反応を達成するために、運動量と動きの特異性と組み合わせて検討する必要があります。耐久性のサイクリングまたはランニングエクササイズがプライミング戦略として有益であることを示唆する証拠は限られています。

BACKGROUND: The use of exercise as a priming strategy to enhance sport performance is becoming increasingly popular in professional sports and as an area of research interest. Early research suggests that the acute physiological responses to exercise can positively influence performance for up to 48 h. There is yet to be a comprehensive review of exercise strategies which could be implemented specifically on the day of competition. OBJECTIVES: The aim of this systematic review was to provide a synthesis of research investigating acute exercise interventions as game day priming strategies for team-sport athletes to improve physical performance and athlete readiness when implemented in the 1-12 h prior to competition. METHODS: A literature search of SPORTDiscus, PubMed and Cochrane Central Register for Controlled Trials was conducted. A total of 6428 studies were retrieved and assessed against the following inclusion criteria: (1) randomised controlled trials and non-randomised comparative studies with reported pre-post intervention outcomes; (2) exercise interventions were applied 1-12 h prior to the assessment of outcome measures. Studies were excluded if they used nutrition, supplementation, pre-heating, pre-cooling, stretching, massage or vibration training as the priming strategies, or if interventions were performed at altitude or in hypoxic environments. Studies were assessed for methodological quality at the study level using the Physiotherapy Evidence Database (PEDro) scale. RESULTS: Twenty-nine studies satisfied the eligibility criteria and were included in this review. Studies were categorised as resistance training; cycling; running; and other strategies. Resistance training using heavy loads at low volumes increased strength and power measures following a 4-6 h recovery, with limited improvements observed following shorter (1-3 h) and longer (6-12 h) recovery periods. Running-based sprint priming led to improvements in subsequent sprint and repeat sprint performance following a 5-6 h recovery, whereas cycling improved counter-movement jump height in a single study only. No significant differences were reported in any performance measures following endurance-based running or cycling strategies. Physiological markers, such a hormone and blood lactate responses, showed mixed results between studies. CONCLUSIONS: High-intensity low-volume resistance training leads to a greater physiological and performance response than high-volume resistance training. Maximal running sprints may be more effective than maximal cycling sprints due to an increased physiological demand; however, loading protocols must also be considered in conjunction with exercise volume and movement specificity to achieve a beneficial response for subsequent performance. There is limited evidence to suggest endurance cycling or running exercise is beneficial as a priming strategy.