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目的：この研究は、ハムストリングの柔軟性とプレーヤーの敏ility性に関するスウェーデンマッサージの5回連続のセッションの急性および晩期の影響を調べることを目的としています。 方法：両側のタイトなハムストリングを有する34人の女性プレーヤーのアランダムサンプル[パッシブストレートレッグレイズ≤70°およびアクティブ膝延長試験≥30°]を2つの等しいグループにランダムに割り当てました。研究デザインには、5日間の各後部太ももに7分間のマッサージが与えられました。続いて5日間のマッサージがありません。実験群は古典的なスウェーデンのマッサージを受けましたが、コントロールグループは表面的なストロークのみを受けました。アウトカムの測定は、パッシブストレートレッグレイズ[PSLR]、アクティブニー延長テスト[AKE]、パッシブニーエクステンションテスト[PKEN]、バックセーバーシットアンドリーチテスト[BSSR]、柔軟性、および俊敏性のための5-0-5方向テストテストの5-0-5マッサージの毎日および10日目に介入前と介入後。事後t検定を伴う双方のANOVAは、有意性レベル0.05の統計分析のツールでした。 結果：PSLR（8％-12％↑）、aket（10％24％↓）、PKET（12％-30％内の実験グループで、柔軟性のすべてのパラメーターの介入後の有意な[p≤0.05]介入後の増加が毎日観察されました。↓）および両方の脚のBSSR（4％-21％↑）で5日目と10日目に非常に有意（p≤0.001）が増加します。対照群の介入前と介入後の値は有意な差はありませんでした。両方のグループの敏ility性能に有意な変化は観察されませんでした。 結論：太もも後のスウェーデンのマッサージは、女性アスリートのハムストリングの柔軟性を急激に増加させるように見えます。
目的：この研究は、ハムストリングの柔軟性とプレーヤーの敏ility性に関するスウェーデンマッサージの5回連続のセッションの急性および晩期の影響を調べることを目的としています。 方法：両側のタイトなハムストリングを有する34人の女性プレーヤーのアランダムサンプル[パッシブストレートレッグレイズ≤70°およびアクティブ膝延長試験≥30°]を2つの等しいグループにランダムに割り当てました。研究デザインには、5日間の各後部太ももに7分間のマッサージが与えられました。続いて5日間のマッサージがありません。実験群は古典的なスウェーデンのマッサージを受けましたが、コントロールグループは表面的なストロークのみを受けました。アウトカムの測定は、パッシブストレートレッグレイズ[PSLR]、アクティブニー延長テスト[AKE]、パッシブニーエクステンションテスト[PKEN]、バックセーバーシットアンドリーチテスト[BSSR]、柔軟性、および俊敏性のための5-0-5方向テストテストの5-0-5マッサージの毎日および10日目に介入前と介入後。事後t検定を伴う双方のANOVAは、有意性レベル0.05の統計分析のツールでした。 結果：PSLR（8％-12％↑）、aket（10％24％↓）、PKET（12％-30％内の実験グループで、柔軟性のすべてのパラメーターの介入後の有意な[p≤0.05]介入後の増加が毎日観察されました。↓）および両方の脚のBSSR（4％-21％↑）で5日目と10日目に非常に有意（p≤0.001）が増加します。対照群の介入前と介入後の値は有意な差はありませんでした。両方のグループの敏ility性能に有意な変化は観察されませんでした。 結論：太もも後のスウェーデンのマッサージは、女性アスリートのハムストリングの柔軟性を急激に増加させるように見えます。
OBJECTIVES: This study aimeded to examine acute and late effects of five consecutive sessions of Swedish massage on hamstring flexibility and agility of players. METHODS: Arandom sample of 34 female players having bilateral tight hamstrings [passive straight leg raise ≤70° and active knee extension test ≥ 30°] was randomly allocated to two equal groups. Study design involved 7 minute massage given on each posterior thigh for 5 continuous days; followed by 5 days of no massage. Experimental group received classical Swedish massage whereas control group received only superficial stroking. Outcome measures were Passive straight leg raise [PSLR], Active knee extension test [AKET], Passive knee extension test [PKET], Back saver sit and reach test [BSSR] for flexibility and 5-0-5 change of direction test for agility measured pre and post intervention on each days of massage and also on 10th day. Two way ANOVA with post hoc t-test was the tool of statistical analysis with significance level 0.05. RESULTS: Significant [p ≤ 0.05] post intervention increase in all parameters of flexibility was observed each day in experimental group within PSLR (8%-12% ↑), AKET (10%24% ↓) and PKET (12%-30% ↓) and highly significant (p ≤ 0.001) increase on 5th and 10th day in BSSR (4%-21% ↑) for both legs. Pre and post intervention values for control group were not significantly different. No significant changes were observed in agility performance of both groups. CONCLUSION: Swedish massage of posterior thigh appears to acutely increase flexibility of hamstrings in female athletes, which persisted for 5 days even after cessation of massage.
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