ビタミンとミネラルの補給：訓練を受けたアスリートのランニングパフォーマンスへの影響

アスリートによるビタミンとミネラルのサプリメントの広範な使用に関する科学的正当化は限られています。9か月のプラセボ制御クロスオーバー研究デザインを使用して、マルチビタミンとミネラルの補足が30人の競争力のある男性アスリートの運動能力に影響を与えたかどうかを判断しました。0、3、6、および9か月で、ランナーは、最大酸素消費、ピーク走行速度、血液乳酸ターンポイント、およびピークのエクササ運動後血液乳酸レベルの測定のために、極性的な疲労の進行性トレッドミルテストを実施しました。15 kmのタイムトライアルでの実行時間も測定されました。これらの変数のいずれも、3か月のアクティブサプリメントの影響を受けませんでした。3か月のマルチビタミンとミネラルの補給には、測定可能なエルゴゲン効果がなかったと結論付けています。

There is limited scientific justification for the widespread use of vitamin and mineral supplements by athletes. We used a 9-mo, placebo-controlled crossover study design to determine whether a multivitamin and mineral supplement influenced the athletic performance of 30 competitive male athletes. At 0, 3, 6, and 9 mo the runners performed a progressive treadmill test to volitional exhaustion for measurement of maximal oxygen consumption, peak running speed, blood lactate turnpoint, and peak postexercise blood lactate level. Running time in a 15 km time trial was also measured. None of these variables was influenced by 3 mo of active supplementation. We conclude that 3 mo of multivitamin and mineral supplementation was without any measurable ergogenic effect.