女性のバドミントンプレーヤーの怪我予防とスポーツパフォーマンスのための統合的な神経筋トレーニングの効果

目的：介入前と介入後テストを比較することにより、怪我の予防とプロの女性バドミントンアスリートのパフォーマンスに対する統合神経筋トレーニング（INT）の効果を調査します。この研究では、統合された神経筋トレーニングが非対称性を改善し、女性のバドミントンプレーヤーのスポーツパフォーマンスを改善できると仮定しました。 方法：機能運動スクリーニングに基づく事前テスト値によると、38人の参加者が、各グループに22人と16人がいるリスクの高いグループ（HG）と低リスクグループ（LG）に分けられました。アスリートの2つのグループは、毎週4つの90分のセッションで構成される8週間のINTプログラムに参加しました。介入の前後に、動き、身体的フィットネス、特別な能力の非対称性がテストされました。統計分析には、独立したサンプルT検定が使用されました。 結果：この研究では、8週間のINTが両方のグループ（HGとLG）でFMSスコアに影響を与えたことが示されました。インラインランジの変化（es h = 0.42、es l = 0.21）およびトランク安定性の腕立て伏せ（es h = -0.58、es l = -0.20）は有意差（p <0.05）を示し、FMSの変化スコア（es h = 0.81、es l = 0.65）、ディープスクワット（es h = 0.6、es l = 0.3）、および回転安定性（es h = -0.65、es l = -0.72）は非常に有意な差を示しました（p <0.01）。事前テストと比較して、物理的フィットネスパラメーターのほとんどは、強度指数を除くHGおよびLGグループで大幅に改善され、HGおよびLGグループの女性バドミントンアスリートの特別な能力が大幅に増加しました。 結論：統合された神経筋トレーニングは、女性のバドミントンアスリートの手足の非対称性を効果的に改善し、スポーツ傷害を防ぎ、アスリートのパフォーマンス能力を向上させることができます。ただし、さまざまなリスクグループのアスリートは、運動能力の改善の程度に特定の違いがあります。

OBJECTIVES: Investigate the effects of integrated neuromuscular training (INT) on injury prevention and the performance of professional female badminton athletes by comparing their preintervention and postintervention tests. The study hypothesized that integrated neuromuscular training can improve the asymmetry and improve the sport performance of female badminton players. METHODS: According to pretest value based on functional movement screening, 38 participants were divided into a high-risk group (HG) and a low-risk group (LG) with 22 and 16 people in each group. Two groups of athletes took part in an 8-week INT program consisting of four 90-min sessions each week. The asymmetries in movement, physical fitness, and special abilities were tested before and after the intervention. Independent sample t-test was used for the statistical analysis. RESULTS: This research found indicated that 8 weeks of INT influenced FMS scores in both groups (HG and LG). The change of inline lunge (ES H = 0.42, ES L = 0.21) and trunk stability push-up (ES H = -0.58, ES L = -0.20) showed significant differences (P < 0.05), and the change of the FMS scores (ES H = 0.81, ES L = 0.65), deep squat (ES H = 0.6, ES L = 0.3), and rotation stability (ES H = -0.65, ES L = -0.72) showed very significant differences (P < 0.01). Compared to the pretest, most of the physical fitness parameters improved significantly in the HG and LG groups except strength index, and special abilities of the HG and LG group women badminton athletes showed a substantial increase. CONCLUSION: Integrated neuromuscular training can effectively improve the asymmetry of female badminton athletes' limbs, prevent sports injury, and improve the athlete's performance ability. However, athletes in different risk groups have certain differences in the degree of improvement in their motor skills.