デッドリフトやバックスクワットと比較して、バーベル股関節のスラスト中のスプリンターの肺胞体および下肢の関節の速度論

エラスティックポテンシャルエネルギー貯蔵を伴う偏心作用により、エネルギーの反動につながり、その後の同心期に発電するエネルギー反動につながるため、抵抗相の関節運動特性は抵抗運動において重要です。以前の研究では、バーベル股関節の推力における力の生産能力を評価しました。しかし、これらは、腰筋と太ももの筋肉に記録された表面筋電図振幅のみを使用して、方法論によって報告され、偏心作用に焦点を合わせませんでした。この研究の目的は、デッドリフトやバックスクワットのものと比較して、バーベル股関節の突き刺しの偏心段階および同心相の肺胞、股関節、膝関節の腰骨、股関節、膝関節の運動特性を決定することを目的としています。この研究には、十分に訓練された男性のスプリンターが参加しました。各参加者は、以前に決定された6繰り返しの最大負荷を使用して、2つの完全な範囲のモーション繰り返しを実行しました。筋力エクササイズ中、体に取り付けられた反射マーカー変位とバーベルを22の高速カメラを使用してキャプチャし、4つの力プレートを同時に使用して地上反応力を捕獲しました。バーベルのヒップスラストとデッドリフトでは、腰椎および股関節の伸長モーメントのピーク値は、偏心期のほぼ直後に生成され、それぞれバックスクワットのものよりも24％および42％大きかった。膝関節では、最大はバックスクワット（155±28 nm）のピーク延長モーメントであり、バーベルヒップスラスト（66±33 nm）の順に続いて、デッドリフト（24±27 nm）の順に続いた。これらは、バーベルの腰の突き刺しとデッドリフトが、腰の筋肉を強化するための抵抗運動になる可能性があることを実証しました。したがって、これらの抵抗運動は、意図した目的に従って個別に使用できる場合があり、スプリントランニングなどの特定の動的運動への筋力トレーニングの変換を可能にします。

Joint kinetic characteristics during the eccentric phase are important in resistance exercises because eccentric actions with elastic potential energy storage lead to the energy recoil with large joint moment and power generation during the subsequent concentric phase. Previous studies assessed the force production capacity in the barbell hip thrust; however, these were reported by the methodology using only surface electromyographic amplitudes recorded in the lower back and thigh muscles and did not focus on eccentric action. This study aimed to determine kinetic characteristics of lumbosacral, hip and knee joints of sprinters during the eccentric and concentric phases in a barbell hip thrust, compared to those of deadlift and back squat. Eleven well-trained male sprinters participated in this study. Each participant performed two full ranges of motion repetition using their previously determined six-repetition maximum loads. During strength exercises, reflective marker displacements attached to the body and a barbell were captured using 22 high-speed cameras, and ground reaction forces were captured using 4 force plates simultaneously. In the barbell hip thrust, as well as deadlift, the peak values of the lumbosacral and hip extension moments were generated almost immediately after the eccentric phase and were 24% and 42% larger than those in the back squat, respectively. In the knee joint, the largest was the peak extension moment in the back squat (155 ± 28 Nm), followed in order by that in the barbell hip thrust (66 ± 33 Nm) and that in the deadlift (24 ± 27 Nm). These demonstrated that a barbell hip thrust, as well as deadlift, can be a resistance exercise to strengthen the lower back and posterior thigh muscles. Thus, these resistance exercises may be able to be used separately according to their intended purposes, enabling transformations of strength training to specific dynamic motions such as sprint running.