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Scientific reports2022Nov14Vol.12issue(1)

自律感覚の子午線反応とバイノーラル聴覚の比較は、ストレス軽減に対する影響の影響:パイロット研究

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文献タイプ:
  • Randomized Controlled Trial
  • Journal Article
  • Research Support, Non-U.S. Gov't
概要
Abstract

この研究の目的は、ストレス軽減に対する自律感覚子午線応答(ASMR)とバイノーラルビート(BB)の効果を比較し、ASMRとBBが定量的脳波(QEEG)の変化を誘発できるかどうかを判断することを目的としています。二重盲検無作為化試験が実施されました。ストレスのある被験者は、知覚されたストレススケール(PSS)、Beckうつ病インベントリII(BDI-II)、不眠症の重症度指数(ISI)、および州 - 特性不安在庫状態不安(STAI-S)スコアを考慮して募集されました。被験者は、昼間に15分間、3週間眠りにつく前に音楽(昼間は8 Hz、夜間に5 Hz)でASMRまたはBBを聴きました(夜間に5 Hz)。Qeegは、介入の前後に測定されました。76人の参加者(57人の女性、平均年齢= 46.12±12.01)が試験を終了しました。介入後、PSS、BDI-II、ISI、STAI-S、およびPSQIスコアは、両方のグループで大幅に改善されました。BDI-IIおよびISI平均スコアは、介入後の両方のグループで正規化されました。ASMRグループにおける絶対ベータと高ベータパワーの変化は、BBグループの変化よりも大きかった(それぞれP = 0.026、P = 0.040)。ASMRとBBの両方が、ストレスレベルの低下に等しく効果的です。BBとは異なり、ASMRは皮質の覚醒に関連するベータ波と高いベータ波の増加につながる可能性があります。

この研究の目的は、ストレス軽減に対する自律感覚子午線応答(ASMR)とバイノーラルビート(BB)の効果を比較し、ASMRとBBが定量的脳波(QEEG)の変化を誘発できるかどうかを判断することを目的としています。二重盲検無作為化試験が実施されました。ストレスのある被験者は、知覚されたストレススケール(PSS)、Beckうつ病インベントリII(BDI-II)、不眠症の重症度指数(ISI)、および州 - 特性不安在庫状態不安(STAI-S)スコアを考慮して募集されました。被験者は、昼間に15分間、3週間眠りにつく前に音楽(昼間は8 Hz、夜間に5 Hz)でASMRまたはBBを聴きました(夜間に5 Hz)。Qeegは、介入の前後に測定されました。76人の参加者(57人の女性、平均年齢= 46.12±12.01)が試験を終了しました。介入後、PSS、BDI-II、ISI、STAI-S、およびPSQIスコアは、両方のグループで大幅に改善されました。BDI-IIおよびISI平均スコアは、介入後の両方のグループで正規化されました。ASMRグループにおける絶対ベータと高ベータパワーの変化は、BBグループの変化よりも大きかった(それぞれP = 0.026、P = 0.040)。ASMRとBBの両方が、ストレスレベルの低下に等しく効果的です。BBとは異なり、ASMRは皮質の覚醒に関連するベータ波と高いベータ波の増加につながる可能性があります。

This study aimed to compare the effects of Autonomous sensory meridian response (ASMR) and binaural beat (BB) on stress reduction, and to determine whether ASMR and BB can induce changes in quantitative electroencephalography (QEEG). A double-blind randomized trial was conducted. Subjects with stress were recruited considering their perceived stress scale (PSS), Beck depression inventory-II (BDI-II), insomnia severity index (ISI), and state-trait anxiety inventory-state anxiety (STAI-S) scores. Subjects listened to ASMR or BB with music (8 Hz for daytime, 5 Hz for nighttime) for 15 min in daytime and 30 min before going to sleep for 3 weeks. QEEG was measured before and after the intervention. Seventy-six participants (57 female, mean age = 46.12 ± 12.01) finished the trial. After the intervention, PSS, BDI-II, ISI, STAI-S, and PSQI scores improved significantly in both groups. BDI-II and ISI mean scores were normalized in both groups after the intervention. Changes of absolute beta and high beta power in the ASMR group were larger than those in the BB group (p = 0.026, p = 0.040, respectively). Both ASMR and BB are equally effective in reducing stress levels. Unlike BB, ASMR can lead to an increase in beta and high beta waves associated with cortical arousal.

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