心血管の健康と運動パフォーマンスのための食事性アルギニンとシトルリンサプリメント：物語のレビュー

栄養サプリメント（NS）の世界市場は急速に成長しており、L-アルギニン（ARG）、L-シトルリン（CIT）、およびシトルリン（CITMAL）サプリメントの使用が心血管の健康と運動能力を高めることが示されています。過去10年間、ARG、CIT、およびCITMALサプリメントは、血行動態機能、内皮機能、好気性および嫌気性能力、強度、力、耐久性に対する潜在的な影響を調査した運動栄養の分野の研究者からかなりの注目を集めてきました。以前の研究をレビューして、心血管の健康と運動のパフォーマンスに対するARG、CIT、およびCITMALサプリメントの潜在的な影響を決定しました。既存の文献を統合することにより、この研究は、これらの目的のためにこれらのサプリメントの可能な用途と制限に関する洞察を提供することを目的としています。結果は、レクリエーションと訓練を受けたアスリートの両方が、体重あたり0.075 gまたは6 gの用量のARGサプリメントを備えた身体性パフォーマンスの改善または一酸化窒素（NO）合成の増加が見られないことを示しました。ただし、さまざまなNSSの7〜16日間の1日あたり2.4〜6 gのCITがプラスの影響を与え、合成を増加させ、運動パフォーマンス指標を高め、運動感を減らしました。8 gの急性用量のシティマルサプリメントの影響は一貫性がなく、筋肉の持久力のパフォーマンスへの影響を判断するために、さらに研究が必要です。以前の研究で報告された肯定的な効果に基づいて、異なる用量の影響を決定するために、好気性および嫌気性アスリート、抵抗性訓練を受けた個人、高齢者、臨床集団など、栄養補助食品の恩恵を受ける可能性のあるさまざまな集団でさらなるテストが保証されます。摂取のタイミング、および心血管の健康と運動能力に対するARG、CIT、およびCITMALサプリメントの長期的および急性効果。

The global market for nutritional supplements (NS) is growing rapidly, and the use of L-arginine (Arg), L-citrulline (Cit), and citrulline malate (CitMal) supplements has been shown to enhance cardiovascular health and athletic performance. Over the past decade, Arg, Cit, and CitMal supplements have received considerable attention from researchers in the field of exercise nutrition, who have investigated their potential effects on hemodynamic function, endothelial function, aerobic and anaerobic capacity, strength, power, and endurance. Previous studies were reviewed to determine the potential impact of Arg, Cit, and CitMal supplements on cardiovascular health and exercise performance. By synthesizing the existing literature, the study aimed to provide insight into the possible uses and limitations of these supplements for these purposes. The results showed that both recreational and trained athletes did not see improved physical performance or increased nitric oxide (NO) synthesis with 0.075 g or 6 g doses of Arg supplement per body weight. However, 2.4 to 6 g of Cit per day for 7 to 16 days of various NSs had a positive impact, increasing NO synthesis, enhancing athletic performance indicators, and reducing feelings of exertion. The effects of an 8 g acute dose of CitMal supplement were inconsistent, and more research is needed to determine its impact on muscle endurance performance. Based on the positive effects reported in previous studies, further testing is warranted in various populations that may benefit from nutritional supplements, including aerobic and anaerobic athletes, resistance-trained individuals, elderly people, and clinical populations, to determine the impact of different doses, timing of ingestion, and long-term and acute effects of Arg, Cit, and CitMal supplements on cardiovascular health and athletic performance.