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多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は、高インスリン血症を介して体によって補償されるインスリン耐性状態です。PCOSの女性の50％以上は肥満であり、メタボリックシンドロームを持っています。減量は、代謝と生殖の両方の結果を改善します。エネルギー/カロリーの含有量と自分の食事の栄養素組成も重要かもしれません。この記事では、食事性タンパク質と単純な炭水化物（CHOS）の効果を比較した一連の研究を研究しています。急性挑戦研究の結果は、単純なCHO摂取がPCOSの女性の3分の1に、特に肥満およびインスリン耐性のある個人のうち、反応性低血糖を引き起こすことを示しています。低血糖の症状は、コルチゾールと副腎アンドロゲンの分泌に関連しています。単純なchosは、より短い期間、ハンガー信号グレリンを抑制します。減量中、タンパク質補給を受けた女性は、より重大な体重と脂肪の質量損失を達成します。タンパク質サプリメントのアミノ酸組成は、体重とインスリン抵抗性の改善に影響しません。単純なCHO摂取量が、反応性低血糖を引き起こし、副腎ステロイド分泌を引き起こし、したがってスナックにつながることにより、体重増加につながるか、体重減少を妨げることがもっともらしいです。PCOSの肥満女性は反応性低血糖の影響を受けやすいため、悪循環が確立されます。単純なCHOの制限は、このサイクルを破る可能性があります。
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は、高インスリン血症を介して体によって補償されるインスリン耐性状態です。PCOSの女性の50％以上は肥満であり、メタボリックシンドロームを持っています。減量は、代謝と生殖の両方の結果を改善します。エネルギー/カロリーの含有量と自分の食事の栄養素組成も重要かもしれません。この記事では、食事性タンパク質と単純な炭水化物（CHOS）の効果を比較した一連の研究を研究しています。急性挑戦研究の結果は、単純なCHO摂取がPCOSの女性の3分の1に、特に肥満およびインスリン耐性のある個人のうち、反応性低血糖を引き起こすことを示しています。低血糖の症状は、コルチゾールと副腎アンドロゲンの分泌に関連しています。単純なchosは、より短い期間、ハンガー信号グレリンを抑制します。減量中、タンパク質補給を受けた女性は、より重大な体重と脂肪の質量損失を達成します。タンパク質サプリメントのアミノ酸組成は、体重とインスリン抵抗性の改善に影響しません。単純なCHO摂取量が、反応性低血糖を引き起こし、副腎ステロイド分泌を引き起こし、したがってスナックにつながることにより、体重増加につながるか、体重減少を妨げることがもっともらしいです。PCOSの肥満女性は反応性低血糖の影響を受けやすいため、悪循環が確立されます。単純なCHOの制限は、このサイクルを破る可能性があります。
Polycystic ovary syndrome (PCOS) is an insulin-resistant state compensated for by the body via hyperinsulinemia. More than 50% of women with PCOS are obese and/or have metabolic syndrome. Weight loss improves both metabolic and reproductive outcomes. Energy/caloric content as well as the nutrient composition of one's diet may also be important. This article will present a series of studies from our research comparing the effects of dietary protein vs. simple carbohydrates (CHOs). The results of the acute challenge studies demonstrate that simple CHO intake causes reactive hypoglycemia in one third of women with PCOS, especially among obese and insulin-resistant individuals. Symptoms of hypoglycemia are associated with secretion of cortisol and adrenal androgens. Simple CHOs suppress the hunger signal ghrelin for a shorter period. During weight loss, women who receive protein supplementation achieve more significant weight and fat mass losses. The amino acid compositions of the protein supplements do not affect the improvements in weight and insulin resistance. It is plausible that simple CHO intake leads to weight gain, or interferes with weight loss, by causing reactive hypoglycemia, triggering adrenal steroid secretion and thus leading to snacking. Since obese women with PCOS are more susceptible to reactive hypoglycemia, a vicious cycle is established. Restriction of simple CHOs may break this cycle.
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