中年の成人の週末のキャッチアップ睡眠と睡眠期間と睡眠期間と睡眠期間の関連の前向き研究

abeledされていない：週末のキャッチアップ睡眠（CUS）の健康への影響は、平日に十分な睡眠を取得する能力と、平日に失われた睡眠を補うために必要な週末のCUの量の両方によって異なる可能性があります。睡眠心臓の健康研究の3128の中年（40〜64歳）の参加者からのデータを使用して、睡眠のこれら2つの側面と全死因死亡率の縦断的関連を調べました。CUSは、週末と平日の間の自己報告された習慣的な睡眠期間の違いとして計算され、NO、短い（1時間）、および長い（2時間以上）CUに分類されました。十分な睡眠を取得する能力を表すポリソムノグラフィ測定の総睡眠時間は、短い（<360分）または通常（≥360分）睡眠期間に分類されました。CUSと睡眠時間の範囲で割った6つのグループについて、多変量で調整された死亡ハザード比（HRS）と95％信頼区間（CI）を推定しました。参加者は、12.3（11.3-13.5）年の中央値（四分位範囲）で追跡されました。通常の睡眠期間の短い週末CUは、通常の睡眠時間のないCUSと比較して死亡率が低いことと関連していた（HR、0.48; 95％CI 0.27-0.83）。より厳しいカットオフが睡眠期間に適用されると、通常の睡眠期間（≥390分）の短いCUの保護効果が強化された場合（HR、0.36; 95％CI 0.17-0.78）、短いCUの短い睡眠期間の有害な効果は（<330分）出現しました（HR、1.84; 95％CI 1.08-3.14）。結果は、睡眠能力とCUのバランスをとることの重要性を強調しています。十分な睡眠は平日の睡眠の負債を減らす可能性があり、週末には短いCUのみが必要になり、中年の成人の死亡率が改善されます。 補足情報：オンライン版には、10.1007/s41105-023-00460-6で入手可能な補足資料が含まれています。

UNLABELLED: Health effects of weekend catch-up sleep (CUS) could differ depending on both the ability to obtain sufficient sleep during weekdays and amount of weekend CUS required to compensate for sleep lost during the week. Using data from 3128 middle-aged (40-64 years) participants of the Sleep Heart Health Study, we examined the longitudinal association of these two aspects of sleep with all-cause mortality. CUS was calculated as the difference in self-reported habitual sleep duration between weekends and weekdays, and classified into no, short (1 h), and long (2 h or more) CUS. Polysomnography-measured total sleep time, representing the ability to obtain sufficient sleep, was classified into short (< 360 min) or normal (≥ 360 min) sleep durations. We estimated multivariable-adjusted mortality hazard ratios (HRs) and 95% confidence intervals (CIs) for six groups divided by the extent of CUS and sleep duration. Participants were followed up for a median (interquartile range) of 12.3 (11.3-13.5) years. Short weekend CUS with normal sleep duration was associated with lower mortality compared to no CUS with normal sleep duration (HR, 0.48; 95% CI 0.27-0.83). When stricter cutoffs were applied for sleep durations, while the protective effect of short CUS with normal sleep duration (≥ 390 min) was strengthened (HR, 0.36; 95% CI 0.17-0.78), the harmful effect of short CUS with short sleep duration (< 330 min) emerged (HR, 1.84; 95% CI 1.08-3.14). Results highlight the importance of balancing sleep ability and CUS. Sufficient sleep may reduce weekday sleep debt and only a short CUS would be required on weekends, improving mortality in middle-aged adults. SUPPLEMENTARY INFORMATION: The online version contains supplementary material available at 10.1007/s41105-023-00460-6.