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目的：Sudarshan Kriya Yoga（Sky）は、Art of Livingコースに組み込まれたユニークなヨガの練習です。さまざまな精神障害に有益な効果があることがわかりました。この研究は、医師の間のストレスと自尊心に対する空の練習の影響を調査するために実施されました。 材料と方法：三次ケアセンターで医師（インターン、居住者、コンサルタント）の間で前向き研究が行われました。知覚されたストレス尺度とローゼンバーグの自尊心スケールは、それぞれストレスと自尊心のレベルの評価に使用されました。パラメーターは、Sky Practiceのベースライン、3日間、40日間のフォローアップで評価されました。統計分析は、社会科学の統計パッケージ、バージョン25を使用して実行されました。 結果：合計58人の参加者が研究に含まれました。ストレスのスコアは、有益な影響を示す練習の後、19.07から18.62〜16.33）および自尊心レベルが増加し（19.09から19.64〜20.81）増加しました。それは統計的に有意であり（P <0.05）、かなりの効果サイズ（それぞれCohen's D 0.2-0.5および> 0.5> 0.5）。Manovaでは、性別（男性の参加者の詳細）は、空の実践後でも、ストレスレベルと有意に関連していました（p = 0.042）。 結論：多忙なスケジュールの中で、空の定期的な実践は、ストレスにプラスの影響を与え、私たちの研究による自尊心のレベルを持つ医師にとって有益であることが証明されています。
目的：Sudarshan Kriya Yoga（Sky）は、Art of Livingコースに組み込まれたユニークなヨガの練習です。さまざまな精神障害に有益な効果があることがわかりました。この研究は、医師の間のストレスと自尊心に対する空の練習の影響を調査するために実施されました。 材料と方法：三次ケアセンターで医師（インターン、居住者、コンサルタント）の間で前向き研究が行われました。知覚されたストレス尺度とローゼンバーグの自尊心スケールは、それぞれストレスと自尊心のレベルの評価に使用されました。パラメーターは、Sky Practiceのベースライン、3日間、40日間のフォローアップで評価されました。統計分析は、社会科学の統計パッケージ、バージョン25を使用して実行されました。 結果：合計58人の参加者が研究に含まれました。ストレスのスコアは、有益な影響を示す練習の後、19.07から18.62〜16.33）および自尊心レベルが増加し（19.09から19.64〜20.81）増加しました。それは統計的に有意であり（P <0.05）、かなりの効果サイズ（それぞれCohen's D 0.2-0.5および> 0.5> 0.5）。Manovaでは、性別（男性の参加者の詳細）は、空の実践後でも、ストレスレベルと有意に関連していました（p = 0.042）。 結論：多忙なスケジュールの中で、空の定期的な実践は、ストレスにプラスの影響を与え、私たちの研究による自尊心のレベルを持つ医師にとって有益であることが証明されています。
OBJECTIVES: Sudarshan Kriya Yoga (SKY) is a unique yoga practice incorporated into the Art of Living course. It is found to have a beneficial effect on different psychiatric disorders. This study was conducted to investigate the impact of SKY practice on stress and self-esteem among medical doctors. MATERIALS AND METHODS: A prospective study was conducted among medical doctors (interns, residents, and consultants) in a tertiary care center. The Perceived Stress Scale and Rosenberg Self-Esteem Scale were used for the assessment of stress and self-esteem levels, respectively. The parameters were assessed at baseline, 3-day and 40-day follow-up of SKY practice. The statistical analysis was performed using Statistical Package for Social Sciences, version 25. RESULTS: A total of 58 participants were included in the study. The scores for stress decreased (19.07 to 18.62 to 16.33) and self-esteem levels increased (19.09 to 19.64 to 20.81) after the practice signifying the beneficial impact. It was statistically significant (P<0.05) with considerable effect sizes (Cohen's d 0.2-0.5 and >0.5 for self-esteem and stress levels, respectively). On MANOVA, gender (more in male participants) was significantly associated with stress levels even after the practice of SKY (P=0.042). CONCLUSION: Amid the hectic schedule, regular practice of SKY is proven beneficial for medical doctors with its positive impact on stress, and self-esteem levels by our study.
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