PCOS管理におけるライフスタイル介入の役割：系統的レビュー

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は、生殖年齢の女性の間で最も一般的な内分泌障害の1つです。これは、高アンドロゲン症、無排卵、および多嚢胞性卵巣によって特徴付けられます。ライフスタイルの変更は、PCOSの管理における第一選択介入として提案されています。この系統的レビューは、PCOSの女性における生殖、人体測定、代謝、および心理的結果の改善におけるライフスタイルの修正（食事の変化、身体活動、行動の変化）の役割に関する科学的証拠を評価することを目的としています。血糖指数スコアが低い食品などの食事介入。カロリー制限;高繊維、オメガ3脂肪酸が豊富な食事;ケトジェニックダイエット;地中海の食事;抗酸化剤が豊富な食品;また、抗炎症食は、PCOSの女性のインスリン感受性とホルモンバランスを改善します。好気性や耐性運動のような身体活動は、インスリンの感受性を高め、減量を助け、PCOSの女性の代謝と生殖の結果を改善します。さらに、行動および教育モジュールを使用して、従来の治療の認識、順守、および有効性を改善し、PCOSに関連するメンタルヘルスの問題を管理することもできます。集合的に、ライフスタイルの修正は、PCOS患者の生化学的、ホルモン、および人体測定パラメーターを改善するだけでなく、代謝および心血管疾患の長期的なリスクを軽減します。

Polycystic ovary syndrome (PCOS) is one of the most prevalent endocrine disorders among reproductive-aged women. It is characterized by hyperandrogenism, anovulation, and polycystic ovaries. Lifestyle changes are suggested as first-line interventions in managing PCOS. This systematic review aims to assess the scientific evidence regarding the role of lifestyle modifications (dietary changes, physical activity, and behavioral changes) in improving reproductive, anthropometric, metabolic, and psychological outcomes in women with PCOS. Dietary interventions such as foods with low glycemic index scores; caloric restrictions; high-fiber, omega three fatty acid-rich diets; ketogenic diets; Mediterranean diets; antioxidant-rich food; and anti-inflammatory diets improve insulin sensitivity and hormonal balance in women with PCOS. Physical activity, like aerobic and resistance exercise, enhances insulin sensitivity, helps weight loss, and improves metabolic and reproductive outcomes in women with PCOS. Further, behavioral and education modules can also be used to improve awareness, adherence, and the effectiveness of conventional treatment and to manage mental health issues related to PCOS. Collectively, lifestyle modifications not only improve the biochemical, hormonal, and anthropometric parameters in PCOS patients but also reduce the long-term risks of metabolic and cardiovascular diseases.