超越瞑想中の脳波の対照研究：催眠との比較

脳波（EEG）と超越瞑想（TM）の制御された定量的調査により、TM中のEEGの変化は、以前の報告が示唆するように顕著または一貫性があることはめったにないことが明らかになりました。被験者の間にはかなりのばらつきがあり、一部は等しい期間の非補助金と比較して、TM中にEEGの変化をまったく表示しませんでした。特定の個人で発生した変更は、後続のセッションで必ずしも繰り返されませんでした。実験グループの平均EEGパラメーターの比較では、瞑想と非瞑想の間に一貫した有意差は明らかになりませんでしたが、瞑想中のシータの増加とベータ活性の低下への傾向は明らかでした。平均EEGパラメーターの最大の違いは、被験者グループ間のものでした。特に、瞑想者のグループは、瞑想または催眠術を受けたことのないランダムに選択された個人のグループよりも（TMと非測定の両方で）、より多くのシータ活性を示しました。瞑想者のグループのEEG特性は、自己催眠術を経験した被験者のグループの特性と類似していた。瞑想中の最も明らかなEEGの変化は長期的であると結論付けられています。TM（または自己催眠）を定期的に実践している人々では、EEGは徐々に（数週間または数ヶ月にわたって）「遅くなる」傾向があります。このような「遅くなった」EEGは、これらの個人の通常の覚醒条件と意識の状態の変化の両方で明らかです。

A controlled, quantitative investigation of the electroencephalogram (EEG) and transcendental meditation (TM) revealed that EEG changes during TM were rarely as pronounced or consistent as previous reports suggest. There was considerable variation between subjects, some displaying no EEG changes at all during TM compared with an equal period of non-meditation. Any changes that did occur in a particular individual were not necessarily repeated in a subsequent session. A comparison of mean EEG parameters of the experimental group revealed no consistent significant differences between meditation and non-meditation, although trends towards increased theta and decreased beta activity during meditation were apparent. The biggest differences in mean EEG parameters were between subject groups. In particular, the group of meditators exhibited significantly more theta activity (during both TM and non-meditation) than a randomly selected group of individuals that had never meditated or been hypnotized. The EEG characteristics of the group of meditators were similar to those of a group of subjects experienced in self-hypnosis. It is concluded that the most obvious EEG changes during meditation are long-term. In people who regularly practise TM (or self-hypnosis), the EEG gradually (over weeks or months) tends to "slow down." Such a "slowed down" EEG is apparent during both normal waking conditions and altered states of consciousness in these individuals.