栄養補助食品は、体重トレーニング運動後のアナボリックホルモンに影響を与えます

体重トレーニング運動後の体のホルモン状態に対する炭水化物および/またはタンパク質サプリメントの効果を調べるために、9人の経験豊富な男性の体重リフターに水（コントロール）またはイソ産の炭水化物（CHO; 1.5 g/kg体wt）を投与されました。タンパク質（Pro; 1.38 g/kgボディWT）、または炭水化物タンパク質（Cho/Pro; 1.06 g炭水化物/kg体WTおよび0.41 gタンパク質/kg）サプリメントと標準化された重量トレーニングワークアウトの直後に2時間後。静脈血サンプルは、運動の前後、および回復の8時間中に採取されました。乳酸、グルコース、テストステロン、および成長ホルモンの運動誘発上昇。ChoとCho/Proは、Proおよびコントロールよりも高いインスリン濃度を刺激しました。Cho/Proは、プロとコントロールよりも大きい6時間の運動後成長ホルモンの増加をもたらしました。サプリメントは、インスリン様成長因子Iに影響を与えませんでしたが、テストステロンの有意な減少を引き起こしました。しかし、テストステロンの減少は、黄体形成ホルモンの減少とは関連しておらず、補給後のテストステロンのクリアランスの増加を示唆しています。結果は、体重トレーニング運動後の栄養補助食品が、インスリンと成長ホルモンの上昇を刺激することにより、筋肉の成長に有利な回復中にホルモン環境を生成できることを示唆しています。

To examine the effect of carbohydrate and/or protein supplements on the hormonal state of the body after weight-training exercise, nine experienced male weight lifters were given water (Control) or an isocaloric carbohydrate (CHO; 1.5 g/kg body wt), protein (PRO; 1.38 g/kg body wt), or carbohydrate-protein (CHO/PRO; 1.06 g carbohydrate/kg body wt and 0.41 g protein/kg) supplement immediately and 2 h after a standardized weight-training workout. Venous blood samples were drawn before and immediately after exercise and during 8 h of recovery. Exercise induced elevations in lactate, glucose, testosterone, and growth hormone. CHO and CHO/PRO stimulated higher insulin concentrations than PRO and Control. CHO/PRO led to an increase in growth hormone 6 h postexercise that was greater than PRO and Control. Supplements had no effect on insulin-like growth factor I but caused a significant decline in testosterone. The decline in testosterone, however, was not associated with a decline in luteinizing hormone, suggesting an increased clearance of testosterone after supplementation. The results suggest that nutritive supplements after weight-training exercise can produce a hormonal environment during recovery that may be favorable to muscle growth by stimulating insulin and growth hormone elevations.