オメガ-3脂肪酸補給は、よく訓練されたサッカー選手の最大有酸素能力、嫌気性閾値、およびランニングパフォーマンスを改善しません

ランダム化されたプラセボ対照研究では、オメガ-3脂肪酸（1.60 g/日EPAおよび1.04 g/日DHA）または5.2.2脂肪酸で濃縮された5.2 gの濃縮魚油トリグリセリド（トリマー）のいずれかの5.2 gの補給の効果の効果Gコーンオイル（プラセボとして機能する）最大有酸素能力、嫌気性のしきい値、およびランニングパフォーマンスは、28人のよく訓練された男性サッカー選手（18〜35年）で評価されました。サプリメントは650 mgのカプセルとして与えられました。カプセルの割り当ては、1日あたり8つのトリマールカプセルを与えられた1つのオメガ3群（n = 15）と1つのプラセボ群（n = 13）にランダム化されました。10週間の補給期間中、被験者は通常の食事と訓練体制を維持しました。赤血球（RBC）浸透圧の脆弱性、トリグリセリド、および血漿中の脂肪酸組成は、補給期間の前後に評価されました。最大の好気性パワー、嫌気性パワー、およびランニングパフォーマンスの補給前および補給前および補給前のテストは、2つのグループ間に有意差を示さなかった。オメガ3群の被験者は、補給後の血漿の総脂質画分において、血漿トリグリセリド、ローズEPA（175％）およびDHA（40％）を有意に減少させていました。RBC浸透脆弱性は変わりませんでした。結論として、結果は、持久力アスリートがオメガ3脂肪酸補給による最大の好気性パフォーマンスを改善できるという仮説を支持していません。

In a randomized, placebo-controlled study the effect of 10 weeks of supplementation with either 5.2 g of a concentrated fish oil triglyceride (Triomar) enriched in omega-3 fatty acids (1.60 g/day EPA and 1.04 g/ day DHA) or 5.2 g corn oil (serving as placebo) on maximal aerobic power, anaerobic threshold and running performance was assessed in 28 well-trained male soccer players (18-35 years). Supplements were given as 650-mg capsules. Capsule assignment was randomized to one omega-3 group (n = 15), given eight Triomar capsules per day, and one placebo group (n = 13), given eight capsules of corn oil per day. During the 10-week supplementation period the subjects maintained their usual diets and training regimes. Red blood cell (RBC) osmotic fragility, triglycerides and fatty acid composition in plasma were assessed before and after the supplementation period. The pre- and post-supplementation tests of maximal aerobic power, anaerobic power and running performance showed no significant difference between the two groups. Subjects in the omega-3 group had significantly reduced plasma triglycerides, rose EPA (175%) and DHA (40%) in the total lipid fraction of plasma after supplementation. RBC osmotic fragility did not change. In conclusion, the results do not support the hypothesis that endurance athletes can improve maximal aerobic performance by omega 3-fatty acid supplementation.